为什么让老人清淡饮食,原因真是让人万万没...

为什么让老人清淡饮食,原因真是让人万万没想到,看完很后怕。随着年龄增长,老年人的肠胃功能不断退化,因此,各大权威人士都建议家中的老人清淡饮食,多吃水果蔬菜,以及高纤维的食物。但你知道这是为什么吗?
我们都知道,肠道是人体最大的消化器官,可通过分泌消化液来消化吸收食物,并且在肠道中,还寄居着数以万亿计的微生物群落,在这些菌群中,有益菌受到蔬菜、水果、谷物、豆类等食物的滋养,而不良的致病菌则被肉类、垃圾食品、快餐、海鲜等喂养。所以,日常饮食偏清淡则利于有益菌的产生,而有益菌又能将食物转化成各类营养物质供给人体吸收,保护人体健康。
综上,无论是家中父母,还是我们年轻人,都要记得健康饮食,少吃油炸、重口味的垃圾食品,少饮酒、不抽烟等,呵护自己和家人的肠道健康!#别让爸妈肠子毁青了# #529世界肠道健康日#

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