为什么让老人清淡饮食，原因真是让人万万没...

为什么让老人清淡饮食，原因真是让人万万没想到，看完很后怕。随着年龄增长，老年人的肠胃功能不断退化，因此，各大权威人士都建议家中的老人清淡饮食，多吃水果蔬菜，以及高纤维的食物。但你知道这是为什么吗？
我们都知道，肠道是人体最大的消化器官，可通过分泌消化液来消化吸收食物，并且在肠道中，还寄居着数以万亿计的微生物群落，在这些菌群中，有益菌受到蔬菜、水果、谷物、豆类等食物的滋养，而不良的致病菌则被肉类、垃圾食品、快餐、海鲜等喂养。所以，日常饮食偏清淡则利于有益菌的产生，而有益菌又能将食物转化成各类营养物质供给人体吸收，保护人体健康。
综上，无论是家中父母，还是我们年轻人，都要记得健康饮食，少吃油炸、重口味的垃圾食品，少饮酒、不抽烟等，呵护自己和家人的肠道健康！#别让爸妈肠子毁青了# #529世界肠道健康日#