【常按3个补肾开关，腰腿有劲，精神也好了...

【常按3个补肾开关，腰腿有劲，精神也好了！】
1、肾俞穴
位置：位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
 
按摩方法：双手拇指按揉肾俞穴50次，先顺时针压揉，再逆时针压揉。以感觉胀痛为宜。
 
作用：可以缓解腰痛，还能改善肾病、耳鸣、月经不调等问题。
 
2、涌泉穴
位置：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
 
按摩方法：按摩时先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次三分钟即可。
 
作用：可激发肾经气血，补充肾阳，使人精力旺盛。
 
3、耳轮
位置：位于弯折的皮肤边缘，耳廓周围的软骨。
 
按摩方法：用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。
 
作用：可起到补肾助眠、聪耳明目、强身健体、健脑补虚等作用。#湖南医聊超能团# #清风计划# #超能健康团#