黄渡海读书会2020年第23期《人生模式---识别并优化你的核心认知》
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不过这个服务号好像停更了。
对于阳志平老师的介绍，可见百度百科：
阳志平
https://baike.baidu.com/item/%E9%98%B3%E5%BF%97%E5%B9%B3/23286562?fr=aladdin
阳志平，致力于认知科学的研究及传播，认知科学中文著作引入者。
阳志平先后引进数本认知科学经典好书到中国，如斯坦诺维奇教授的系列著作《超越智商》 ；平克教授的《风格感觉》[3] 等书，并撰写推荐序。
这本《人生模式》是阳志平先生的文集，按人生模式这个逻辑贯穿起来。他在书中将人生模式概括为如下类别：
我们这期读书会分享内容主要包括两个方面：
1，我对人生模式的思考；
2，阳志平老师关于模式的模式，核心模式中的动机，行动模式中的执行等内容的介绍
1，我对人生模式的思考
1.1 两类模式
一类是父母是精英，为子女安排好了人生之路；
另一类是自己摸爬滚打，在人生中寻找机会。
我们大多数人是第二类。第一类人中有一些传奇背叛安排好的道路，另寻他路，开创自己的路。
1.2 古代文化人的人生模式
古代中国文化人的人生模式概括起来，我理解就是：
学而优则仕，
仕而优则学。
科举考试，范进中举，十年寒窗苦读，一朝跃龙门的故事自不待言；
当了高官，有些人也许就搞出《平 安 经》这样的笑话，一堆人捧臭脚；有些人则寄情琴棋书画等雅道；
仕途不顺的时候就用黄老之学安慰自己，寄情山水，退隐江湖，达观应对。
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2，阳志平老师在书中的介绍
2.1 模式的模式
主要提出了元反空三种思考方法，指的是对任意一个术语，任意一个命题，任意一个模式进行元反空三种思想实验操作。
元
meta,关于什么的什么， 模式的模式，譬如元记忆，元学习，元认知就是研究记忆的记忆，学习的学习，认知的认知。
将之推广到任意思考，就有了元模式。
反
是模式的逆向思维。思考如何变得更幸福，从思考如何变得痛苦入手。
约翰尼.卡森以及查理.芒格都这样做过。
查理.芒格总是提醒人们：
反过来想，总是反过来想！
举例，现在强调节约，如何节约呢？不妨反过来想，如何浪费？我想到的：
1，花别人的钱；
2，乱花钱不用追责，怎么花钱不受约束；
3，少数人穷奢极欲，大搞特权；
4，拍脑袋决策，违背科学，自欺欺人，譬如大跃进大炼钢铁......
空
承认大脑的“有限理性”，尝试跳出既有知识的局限。
我理解就是多元思维模型，打破学科的疆界。像作者提到研究人生发展不仅从发展心理学，还可以从社会学，人类学以及文学入手等。
2.2 核心模式的动机
作者的研究，分析主管快乐：
研究发现的中国普通人幸福的七个要素：
认为自我决定论很好的解释了研究结果：
自我决定理论是由美国心理学家Deci Edward L. 和Ryan Richard M. 等人在20世纪80年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。
阳志平老师认为，追求幸福的过程，与其相信马斯洛的自我实现理论，爬梯子般从低到高，追求自我实现；不如参考《成功万花筒》中的框架策略。
将人生追求从成就的单一维度扩展到快乐，成就，意义，传承四个方面的乐趣追求上。
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2004年，有一篇发表在哈佛商业评论上的文章《Success That Lasts》探讨了这个问题。作者是哈佛商学院的教授。他们采访了一百来位在人生中取得高成就并在生活的各个领域都感觉满意的人，分析了他们是如何成为人生赢家的。
作者认为，对生活的持久满意来源于四个要素：
快乐（Happiness），
成就（Achievement），
影响（Significance）
遗产（Legacy）。
其中，影响是你对你所在意的人的正面影响，而遗产则是你通过帮助他人在未来成功所树立的自我价值。
真正有趣的是，作者发现，这一百多人的经验表明，这四个要素是无法互相替代的。换句话说，哪怕你在一个方面获得无比惊人的高分，也不能弥补其他方面的缺失。你也许会在夜深人静——可能更糟的是，垂垂老矣——之际感觉到胸中有种无法填补的空洞。这是由人类的自身复杂性所决定的。即使你认为自己所追求的目标极为崇高，也不能免于这样的空虚。
同时，此文还将个人生活分为四个领域：
自我，
家庭，
工作，
社区。
在每个领域，我们都需要拥有这四个要素。尽管每个人对各个领域的重要性判断不同，很少有人可以完全忽视某个领域而仍能获得“持久的成功”。
这四个领域和四个要素的结合就构成了作者所说的“万花筒”。
这个万花筒有四个“小室”，对应四个要素；
而每个要素中又有四片“玻璃”，对应四个生活领域。
当你把万花筒对着光看时，那些未曾被填补的空洞就构成了你不满意的来源。
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2.3 心动模式的执行
作者介绍了格尔维茨提出的：
目标意图与执行意图的差别。
又介绍了格尔维茨妻子厄廷根结合自己的研究，提出了WOOP思维，帮助我们提高目标实现的可能性。
在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。
不论是打算减肥，谋求升职，还是准备去跑马拉松，我们总会一遍遍听到这样的话：心想就能事成。
加布里埃尔·厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力，进而证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处。
厄廷根教授提出了一种全新的思维方式“WOOP” ，即“心理比对”——
W（愿望，Wish）
→O（结果，Outcome）
→O（障碍，Obstacle）
→P（计划，Plan），
并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。
WOOP方法
我想到的是我最近参与的打卡返现活动，我来运用一番：
Wish： 打卡返现，“白嫖”成功
Outcome: 完成180天打卡，顺利拿到全额返现；
Obstacle: 1, 遗忘； 2，损坏； 3，外出； 4，急事； 5，疾病
Plan:
1, 养成习惯， 如果睡得晚，打完卡再睡；如果起得早，第一件事就是完成打卡；
2，参与打卡群，相互监督激励；
3，买保护壳与保护膜，小心轻放；
4，防止意外，想出应对办法；
5，一件件事情处理，不要陷在麻烦中；
6，锻炼身体，维持健康。
总之，《人生模式》是阳志平老师的文集，阳志平老师是认知心理学研究的专家，为我们打开了认知心理学的窗户，介绍了许多最新的研究进展，值得阅读，关注！
下期预告：
《高堡奇人》
这期准备读的书是本科幻小说，作家菲利普.迪克（1928-1982年）。
他的作品很有名，影响深远，改编成许多科幻电影，像《银翼杀手》《少数派报告》等。
这本书吸引我之处，是他设想假如二战不是盟军赢了，而是德国日本意大利赢了，这个世界会怎样？生活在这个世界的人会怎样？
美剧《高堡奇人》1-2季
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