甘油三酯过高，内科大夫给了3个小妙招，有助降脂、养护血管
高甘油三酯是常见的慢性疾病，但是对身体健康的伤害是很大的，甘油三酯升高体内的脂质会增多，脂质在血管壁中堆积会导致血稠，堵塞血管，引发动脉硬化，严重的话还会诱发冠心病、脑梗等并发症，危及生命安全。想要降低甘油三酯，首先要想了解甘油三酯升高的原因，这样可以对症下药，更好地降脂。
甘油三酯升高的因素，主要有4种
- 生活不规律
日常生活不规律是会引发高甘油三酯血症的，比如经常喝酒、吸烟、熬夜等不良行为会导致血脂异常，长期喝酒、喝酒会加速体内甘油三酯的合成，经常熬夜会导致体内的代谢异常，导致脂质不能及时排出，因此会引发甘油三酯升高。
2.饮食不正当
日常饮食不规范是引发甘油三酯升高的重要因素，长期摄入大量的高油脂、高热量、高糖的食物会导致体内的脂质过多，随着时间的推移，慢慢的高甘油三酯就出现了。
3.身体疾病
身体如果出现一些疾病的话也很容易导致甘油三酯升高，比如糖尿病、肝病、肥胖症等，这些身体疾病都很容易会引起血脂异常，进而出现甘油三酯升高。
4.遗传因素
如果家中父母任意一方或者是双方都出现血脂异常的话，那么他们的下一代患病几率要高于常人。
甘油三酯过高，内科大夫给了3个小妙招，有助降脂、养护血管
- 改善生活规律
平时要养成良好的生活规律，戒烟限酒，还有就是少熬夜，做一个有规律的人，进而提高体内的脂质代谢，降低甘油三酯。
2.补充营养物质
高甘油三酯患者平常要多补充营养物质，如桑叶多糖、氨基丁酸、芦丁、烟酸等降脂物质，平常可以多补充，能够帮助清除血液中的自由基、分解多余的脂质，防止血栓形成，降低甘油三酯。
桑叶多糖——可以改善血粘度，分解体内多余的脂质，降低甘油三酯。
氨基丁酸——降低血压、改善心肌循环，预防或减少心血管疾病发病率。
芦丁——降低血清中的脂肪酸含量，可以调节体内的甘油三酯含量。
烟酸——扩张小血管，调节体内胆固醇含量，预防动脉硬化。
3.注意饮食
对于高甘油三酯的人来说，饮食这一块要多上心，比如冰淇淋、饮料、蛋糕、炸鸡、薯条、动物内脏等等，这些都是属于高脂肪、高热量以及高糖的食物，并不适合高甘油三酯患者食用，建议多吃一些西兰花、白菜、西红柿、木耳、小米、燕麦等食物。
此外，还需要注意一件事
不要长期久坐、多运动：对于高甘油三酯患者而言，长期久坐不动是不行的，因为人体每天都会摄入大量的食物，如果是长期久坐，这些食物中所含的有一些脂质，就会堆积在体内，可能还会加重高甘油三酯指数，所以在日常要多运动，促进脂质代谢，降低血脂。