【五脏养生】肝不好的人可以吃大蒜吗？专家：如果想养肝，尽量不要吃这两种菜

肝脏作为人体最重要的器官之一，具有解毒的作用，但特别容易受到损伤，因为肝脏不仅负责解毒，还参与消化，所以如果饮食不正确，会影响肝脏的健康。

肝不好的人可以吃大蒜吗？

吃适量的大蒜对身体很好，但是会影响肝脏。这主要是因为大蒜本身就是一种辛辣的食物。吃多了容易导致肝火旺盛。所以对于肝不好的人来说，如果吃大蒜，很可能会导致肝阳上亢。

这意味着如果肝脏本身不是很好，尽量不要吃大蒜。

专家：如果你想养肝，尽量不要吃这两种菜

1.变质的姜

和大蒜一样，生姜是最常见的配料之一。与大蒜不同，生姜可以驱寒，使食物更加美味，去除肉和鱼的腥味。但是，生姜很容易变质，吃了这样的生姜，会导致免疫力会降低，肝脏受损。所以，如果发现姜发霉了，应该直接扔掉。

2、红凤菜

可能有不少人不知道红凤菜是什么。事实上，红凤菜是一种野菜。很多人认为红凤菜可以补血，但红凤菜会对肝脏造成一些伤害，也会产生一些毒素和垃圾，对肝脏的影响很大。因此，肝不好的人最好别吃红凤菜。

如果你想养肝护肝，我建议在生活中做好这三件事

1.泡脚

其实想要护肝，每天晚上泡脚可以起到很好的护肝作用，因为泡脚可以刺激肝脏扩张血管，促进血液循环，加速体内毒素和垃圾的排出，增强肝功能。

2.保持积极乐观的态度

肝脏会受到情绪变化的影响。如果经常抑郁烦躁，会影响肝脏的健康，所以在日常生活中尽量保持良好的心态。

3.饮食应该清淡

肝脏极其脆弱，一定要多注意饮食，以清淡为主，避免少吃辛辣食物，可以有效减轻肝脏的负担。另外一定要注意补充维生素和蛋白质，可以更好的修复肝脏受损的细胞。

最后一个建议，那就是及时地养肝护肝，补充一种发酵的肝脏营养，对于我们的健康是很有帮助的，里面的葛根、枸杞、决明子、婆婆丁、甘草等中药成分具有养肝护肝，清热解毒的作用，辅助修复肝损伤，有利于肝功能的恢复。