快乐的妈妈都有这几个习惯

这是托德老师陪你的第  143 天

“母亲”这个词，总是与“伟大”“辛苦”“牺牲”联系在一起。难道当妈妈就没有“快乐”吗？

当然有！但是快乐不是自然而然的，而是妈妈们刻意培养的这些小习惯带来的噢：

1. 必要时请求亲友帮助。

许多保护欲特别强的妈妈，不让孩子离开自己一步，这会让自己特别累，并且活在焦虑之中。

最好的办法是偶尔把孩子交给信赖的亲友，让自己有一点“快乐时光”。

2. 不常常憋在家里。

外面有阳光、新鲜空气，说不定还有其他推着婴儿车的妈妈。去晒晒太阳，跟别的妈妈聊一聊，心情都会好起来。

3. 让自己吃好睡好。

这看起来不是很“伟大”，但是一个精力充沛的妈妈在家庭中的作用，绝不是头昏脑涨的妈妈可以比的。

偶尔把孩子交给老公，让自己睡个好觉，然后用燕麦和香蕉代替咖啡，自己的状态立马上一个台阶！

妈妈们要对自己好一点哦，因为你们值得！

专业翻译：Eileen  （UNSW）