被排毒毁掉的中国人,这5种排毒方式并不排毒,反而毁掉健康!

排毒成了一个热词。
可是,现代很多人不知道怎么排毒,甚至根本不知道排出来的毒到底是什么,只是为了排毒而排毒。
在排毒的道路上,他们屡试屡败,自以为身体更健康了,皮肤更好了,结果毒却越排越多,身体质量每况愈下。
他们是怎么毁掉健康的?
1、每天汗蒸
出汗成为了一种“时尚”的排毒方法,很多人千方百计地出汗,就是想把身体的毒素排出去。可是,汗,真的一文不值吗?
77岁的赵大娘身体一直很不错,就是有些高血压,但平时没啥症状。
前年,赵大娘和家人一起去了汗蒸馆,一方面洗洗澡,清清爽爽迎接新年,一方面汗汗蒸,缓解下多年风湿的老寒腿。
这一蒸就是五个小时,汗蒸的时候赵大娘流了很多汗,也没有及时补充水分,回家后,她就感觉心脏不太舒服。结果除夕当天,家人团聚,赵大娘忙活完年夜饭,还没等吃上几口就心脏难受得厉害,胸痛、心慌、无力,便紧急送院抢救
不是说出汗是最好的排毒方法吗?这个问题要辩证地看。
汗蒸房里过高的温度使血液循环加快,加重心脏负担,同时汗蒸房的空间一般都比较狭小,空气流通不好,人很容易缺氧。
汗蒸时间过久的话,人体出汗多,再加上没有及时补水,很容易导致血液浓缩,血栓的形成诱发心脏病等危险的发生,所以老年人尤其是有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者更要谨慎。
中医认为汗为心液,汗血同源,出汗出多了伤心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所以会出现心慌心悸。
如果大汗导致心血虚应该怎么办?
大量的补水,用生姜、大枣、甘草,最好是加上人参煮水喝,补津液特别快。我们在之前的文章《从立夏到三伏,每天喝它,体内病气一扫光!》中介绍了姜枣茶生津的功效,甘草可以补气。人参吃多了会上火,因此大家放适量即可。
适当的出汗是排毒,可没事天天去汗蒸,或者一去就是五六个小时,不是排毒是自毁,文中这位赵大娘相信经过这遭鬼门关,再也不敢汗蒸五小时了吧。
2、每天吃泻药、通便清肠
我们之前的文章就提过,肥胖一般和脾胃有很大的关系。然而,各种减肥茶、常润茶出道,大家都以为这就是茶啊,喝了正好减肥,健康。
殊不知,他们喝了这种东西,越喝拉得越多,越喝越不对劲。更严重的,得了一种叫大气下陷的病。
得了这种病,整个人虚得不行,说话声音越来越小,气老往下走,胃下垂、下腹坠胀,吃不了多少就腹胀,下午开始加重,还有子宫下垂,还有脱肛,真是苦不堪言。
我们正常人,每天拉1-2次大便是合理的,然而天天这么狂往厕所跑,能不虚?这些减肥茶、常润茶本质上都是泻药,是很伤你的脾胃,也很伤正气的,我们说脾升胃降,它们把你本该上升的气往下“拽”,久而久之,就会形成大气下陷。
那这该怎么办?
当务之急要把她的气提起来,升起来。怀山药是补虚高手,能够恢复你的脾胃功能,脾胃好了,气血就会充足。
身边也有一些天天喝减肥茶的朋友,喝完那段时间,真的只能用“不似人形”来形容他们啊。
3、每天猛灌水
之前后台有位灸友留言关于水肿的问题,说自己面部浮肿,眼袋很大,下肢水肿特别厉害。
一问发现她每天都喝超过八杯水,保温杯不离手那种。
她说电视上说每天要多喝水,至少八杯水,这样才能更好地排毒,这难道错了吗?
多喝水没错,错就错在不根据自己的情况猛灌水。我们每个人能运用代谢的水其实是不一样的,就好比我们的饭量,有的人运动量大,就是吃得多,有的人天天就坐在那,是小鸟胃。同样,喝水的问题怎么可能会有恒定的标准?
有时候她喝完水,都可以听到胃里面的水晃荡的声音,还想吐,这难道不是很好地说明情况了吗?
她的水喝多了,而肾的气化功能跟不上,脾的运化功能也受到影响,水湿代谢不出去,这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
常此以往会造成痰湿问题,这不是排毒不成反上身的典型例子?所以大家平时应该喝水,但是不要过度灌水。
4、断食,不吃主食
中国也称断食为辟谷。其实,偶尔断食一次倒也无妨,中国自古就有“倒仓”疗法。(这个方法因人而异,不要盲目遵循。)
很多女性动不动就不吃东西,不吃主食只吃水果,一个月后,神奇的事情发生了!——大姨妈不来了!
相信老灸友都知道,这种不吃东西导致的月经问题,最主要的原因是气血不足。因为脾胃为后天之本,脾胃把消化腐熟的食物变成气血传递到身体各处,那不吃东西,气血从何而来?
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