婴幼儿喂养之母乳喂养两三事儿

都说母乳好，

那它究竟都好在哪儿呢？

来，听听儿科跟您说。

对孩子来说

NO.1

母乳中含有充足的能量和营养素，为孩子提供适量、合理的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁和其他矿物质、酶、水，而且更容易消化吸收。可以为6个月以下的孩子提供所需要的全部营养，为6～12个月的孩子提供一半的营养，为12～24个月的孩子提供1/3的营养。

NO.2

母乳更卫生，含有足够的水分，即使在非常干燥和炎热的气候下也可以满足孩子的需要。同时，还含有SIgA、免疫活性细胞、乳铁蛋白等抗感染物质。

NO.3

母乳喂养的孩子不易患糖尿病、心脏病、湿疹、哮喘、类风湿性关节炎和其他过敏性疾病，而且可以预防肥胖。同时，还可增强孩子大脑、视觉发育等。

对母亲来说

NO.1

母乳喂养可以减少产后出血和贫血，促进产后尽快康复。

NO.2

纯母乳喂养具有避孕效果。

NO.3

母乳喂养可以降低乳腺癌和卵巢癌的发病风险，且有助于帮助母亲恢复正常身材。

母乳喂养科普

开奶时间：第一次哺喂母乳的时间越早越好，一般健康母亲产后1小时即可开奶，大部分母亲会在分娩2-3日后开始分泌更多的乳汁。在最初数周吸吮越多，母乳分泌就越多，夜间哺喂更能促进乳汁分泌。

按需喂养：孩子在饥饿时，可能有从睡眠中醒来、转动脑袋、吸吮手指、嘴唇或舌头、哭闹等表现。喂奶次数最开始1-2小时/次，以后2-3小时/次，逐渐延长至3小时左右；3个月后夜间睡眠时间逐渐延长，可省去1次夜奶，哺乳次数每天不应少于8次；6个月后随辅食添加，喂奶次数可逐步减少。

喂养建议：每次母乳喂养时，让孩子先吸空一侧乳房为宜。

储存建议：挤出的母乳在室温25℃-27℃下，可贮存3小时；冷藏室贮存，时间可延长至3日；冷冻室贮存，时长不应超过3个月。

如何观察母乳喂养良好

大便：在出生后约3日内排空胎便，并逐渐转为正常大便。出生4日后大多数婴儿每日排便3次或更多。到出生后第5日，大便为浅黄色并有颗粒物。

小便：一般出生后第1个24小时中排尿1次，之后逐渐增加，第5日及之后为6-8次/日。

体重：婴儿出生后经历生理性体重下降，预计比例为出生体重的5%-7%（不超过10%）。随着吃奶量的增加，生后1-2周龄时恢复其出生体重水平，一般在3-4月时达出生体重的2倍，1岁时达出生体重的2.5-3倍。建议家长接受专业儿保指导，绘制婴儿生长发育曲线，了解动态变化趋势。

参考文献：婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼健康研究,2019,30(04):392-417.