肝脏不好的人，尽量多吃这四种食物，或能排净肝毒，让身体更健康

肝脏不好的人，尽量多吃这四种食物，或能排净肝毒，让身体更健康！

饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点灌南苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

1.百合，百合有很强大的解毒作用，每天做饭或者煮粥的时候放几片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳润肺，所以肝脏不好的人在平时可以多吃一些。

2.葛根，葛根可以帮助我们的肝脏解毒，保护肝脏细胞，增强我们的肝脏细胞再生能力，在平时是我们可以经常用葛根泡水喝，对肝脏是非常好的。

3.绿豆，绿豆是我们平时煲汤煲粥经常用的，其中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以补充我们肝脏所需要的营养，还有消炎排毒的作用。

4.蜂蜜，蜂蜜对我们的肝脏可以起到保护作用，帮助我们的肝细胞再生，对脂肪也可以形成一定的抑制作用，帮助我们养肝排毒。