老中医直言：肺不好的人，浑身会发出这些“...

老中医直言：肺不好的人，浑身会发出这些“信号”
 
中医直言：肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道。总之，肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
 
中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现
 
1、免疫力差，容易感冒
2、长期鼻炎，鼻塞，鼻涕
3、肺活量下降，爬几步楼梯就疲惫不堪
 
4、咳嗽痰多，胸闷气短，脸色苍白
5、凌晨3-5点自然醒，睡觉打呼噜不断
6、毛孔粗大，脸色暗沉，鼻头发黑，皮肤差
 
7、容易扁桃体发炎，慢性咽炎
8、嘴巴臭烘烘，口气重
9、嘴唇容易脱皮，嘴唇无血色

肺部不好的人，往往都会有这些坏习惯。

1.不爱喝水——缺水会引起肺部循环功能障碍，影响健康

2.心情差——忧伤肺，心情差，悲伤易引起肺部气体失调。

3.抽烟——烟草中含有大量的尼古丁等有害物质。

4.厨房油烟太大——油烟中的有害气体不比烟草少。

5.熬夜——睡眠不好，会影响肺部的自身清理工作，影响恢复。

面对自身的坏习惯，及时改正是关键，做到这三点，你的肺会感谢你。
 
1、睡眠要充沛。

肝脏在晚上会把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。睡眠不好就会脸色暗淡，失去神志。

2、早晨要锻炼。

一天之计在于晨，早上出门锻炼，早上空气新鲜，更加利于肺部的空气交换。

3、拒绝饭后和醒来吸烟。

研究表明，在早上醒来和饭后吸烟对健康最有害。所以对吸烟人群来说，避免这两个时间段吸烟，当然最好能戒烟。

欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。

①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清肺化痰、祛痰平喘；

④橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑤菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑥甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

以上食材，科学配伍，制成茶包，每天泡上2-3袋。