十四经脉穴位分寸歌诀

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（1）手太阴肺经

本经在十天干中以辛字代之,五行中属阴金。起中府,终少商,多气少血,寅时气血注此。凡十一穴,左右共二十二穴。

一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。

中府乳上数三肋，云门锁骨窝里寻，

二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。

天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒，

尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭，

列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，

太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，

少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。

（2）手阳明大肠经

本经在十天干中以庚字代之，五行中属阳金。起商阳，终迎香，气血俱多，卯时气血注此。凡二十穴，左右共四十穴。

二手阳明属太肠，臂前外侧须审量。

商阳食指内侧取，二间握拳节前方，

三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，

阳溪腕上两筋肉，偏历腕上三寸量，

温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，

池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，

曲池屈肘纹头是，肘髎大骨外廉旁，

肘上三寸寻五里，臂臑髃下胭端详，

肩髃肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷藏，

天鼎扶下一寸取，扶突鼎上结喉旁，

禾髎水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。

（3）足阳明胃经

本经在十天干中以戊字代之，五行中属阳土。起头维，终历兑，气血俱多，辰时气血注此。凡四十五穴，左右共九十穴。

三足阳明是胃经，起于头面向下行。

承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，

大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，

下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，

入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，

直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上，相去中行四寸评，

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，

诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，

髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，

陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，

厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。

（4）足太阴脾经

本经在天干中以己字代之，五行中属阴土，起隐白，终大包，多气少血，巳时气血注此。凡二十一穴，左右共四十二穴。

四是脾经足太阴，下肢内侧向上循，

隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，

太白核骨白肉际，节后一寸公孙明，

商丘踝前陷中线，踝上三寸散阴交，

踝商六寸漏谷是，膝下五寸地机朝，

膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉，

箕门鱼腹大筋内，冲门耻骨上边缘，

冲上七分求府舍，再上三寸腹结连，

结上寸三大横穴，适当脐旁四寸騈，

腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，

天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中洇，

大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。

（五）手少阴心经

本经在十天干中以丁字代之，五行中属阴火，起极泉，终少冲，多气少血，午时气血注此。凡九穴，左右共十八穴。

五是心经手少阴，极泉腋窝动脉牵。

青灵肘上三寸览，少海肘后五分连，

灵道长后一寸半，通里腕后一寸间，

阴郄去腕五分是，神门锐骨端内缘，

少府小指本节后，少中小指内侧边。

（6）手太阳小肠经

本经在天干中以丙字代之，五行中属阳火，起少泽，终听宫，多血少气，未时气血注此。凡十九穴，左右共三十八穴。

六小肠经手太阳，臂外后缘尺内详。

少泽小指外甲角，前谷泽后节前扬，

后浴握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，

阳谷锐骨下陷取，养老转手髁空藏，

支正腕后上丘寸，小海肘内纹头襄，

肩贞胛下两筋解，臑俞臑后骨下方。

天宗大骨下陷取，秉风胛上骨边量，

曲垣胛上曲胛陷，陶道傍三外俞章，

大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋厢，

天容耳下曲颊后，颧髎面颊下廉乡，

听宫二穴归何处，耳小瓣前陷中央。

（7）足太阳膀胱经

本经在天干中以壬字代之，在五行中属阳水，起睛明，终至阴，多血少气，申时气血注此。凡六十七穴，左右共一百三十四穴。

七足太阳膀胱经，目内眦是晴明，

眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，

曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，

承光通天络却穴，后行俱是寸半程，

玉枕脑产旁寸三，入发三寸枕骨凭，

天柱项后大筋外，再下脊旁寸半循。

第一大抒二风门，三椎肺俞四厥阴，

心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，

十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，

气海十五大肠六，七八关元小肠分，

十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环生，

上次中下四髎穴，荐骨两旁骨陷盈，

尾骨之旁会阴穴，第二侧线再细详，

以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，

四椎膏盲神堂五，六譩膈关藏，

第九魂门阳纲十，十一意舍二胃仓，

十三盲门四志室，十九胞盲廿秩边。

承扶臀下横纹取，殷门扶下六寸当，

委阳腘窝沿外侧，浮郄委阳一寸上，

委中膝腘纹中处，纹下二寸寻合阳，

承筋合下腓肠中，承山分肉藏，

飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸量，

昆仑外踝骨后陷，仆参跟下骨陷方，

踝下五分申脉是，墟后申前金门乡，

大骨外侧寻京骨，小趾本节束骨良，

通谷节前陷中好，至阴小趾不角巧，

六十七穴分三段，头后中外穴第找。

（8）足少阴肾经

本经在十天干中以癸字代之，五行中属阴水，起涌泉，终俞府，多气少血，酉时气血注此，凡二十七穴，左右共五十四穴。

八足少阴肾经属，内侧后缘足走腹。

足心凹陷是涌泉，大骨之下取然谷，

太溪内踝后陷中，照海踝下四分逐。

水泉跟下内侧边，大钟溪泉踵筋间，

复溜踝上二寸取，交信溜前五分騈，

踝上五寸寻筑宾，阴骨溪内两筋安。

上从中行开半寸，横骨平取曲骨沿，

大赫气穴并四满，中注盲俞亦相牵，

商曲又凭下腕取，后关阳都通谷言，

幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连，

再从中行开二寸，六穴均在肋间隙，

步廊却近中庭中，神风灵墟神藏兼，

或中俞府平璇玑，相隔一肋仔细研。

（9）手厥阴心包经

本经之质在十天干中以癸字代之（五行属水），性在十天干中以丁字代之（五行属火），起天池，终中冲，多血少气，戌时气血注此。凡九穴，左右共十八穴。

九心包经手厥阴，臂内中线诸穴匀。

天池乳后旁一寸，天泉腋下二寸循，

曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻，

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。

掌后横纹大陵在，两骨之间陷中扪，

劳宫屈指掌心取，中指末端中冲生。

（10）手少阳三焦经

本经之质在十天干中以壬字代之（五行属水），性在十天干中以丙字代之（五行属火），起关冲，终耳门，多气少血，亥时注此。凡二十三穴，左右共四十六穴。

十手少阳属三焦，臂外中线头侧绕，

关冲无名指甲外，液门节前指缝邀，

中渚液门上一寸，阳池腕表横纹遭，

腕后二寸取外关，支沟腕后三寸安，

会宗沟外横纹遭。三阳络在四寸间，

肘前三寸称四渎，肘后一寸天井酌，

肘后二寸清冷渊，渊臑之间取消泺，

臑会肩端下三寸，肩髃后一肩髎寻，

天髎肩井后一寸，天牖容后完下扪。

耳重后陷翳风讨，契脉耳后青络找，

颅息亦在青络上，角孙耳上法际标，

耳门耳前缺陷处，和髎耳前锐发交，

欲和丝竹空何在，眼眶外缘上眉稍。

（11）足少阳胆经

本经在十天干中以甲字代之，五行中属阳木，起瞳子髎，终窍阴，多气少血，子时气血注此。凡四十四穴，左右共八十八穴。

十一胆经足少阳，从头走足行身旁。

外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，

上关上行一寸是，内斜曲角颔厌当，

悬颅悬厘近头维，相距半寸君勿忘。

曲鬓耳前发际标，入发寸半率谷交，

天冲率后斜五分，浮白冲下一寸绕，

窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际好。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸半脑空绍，

池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹。

肩井缺盆上寸半，渊腋腋下三寸从，

辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋逢。

京门十二肋骨端，带脉髂上腰间现，

五枢髂上上棘前，略下五分维道见，

居髎维后斜三寸，环跳髃枢陷中间，

风市垂手中指等，中渎膝上丘寸陈，

阳关陵上膝髌外，腓骨头前阳陵泉，

阳交外踝上七寸，外丘踝上七寸云，

二穴相平堪比较，交前丘后距五分，

光明踝五阳辅四，踝上三寸悬钟寻，

踝前陷中丘墟闻，临泣四趾本节扪，

临下五分地五会，本节之前侠溪匀，

四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。

（12）足厥阴肝经

本经在十天干中以乙字代之，五行中属阴木，起大敦，终期门，多血少气，丑时气血注此。凡十四穴，左右共二十八穴。

十二肝经足厥阴，前内侧线穴细分。

大敦砪趾三分处，行间大次趾缝寻，

太冲本节后寸半，踝前一寸中封停，

踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循，

膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹，

阴包膝上方四寸，五里股里内动脉，

阴廉恰在鼠蹊下，急脉阴旁二五真，

十一胁端章门是，乳下二肋寻期门。

（13）任脉穴位分寸歌(共24穴)

任脉会阴两筋间，曲骨毛际陷中安，

中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，

脐下二寸石门是，脐下寸半气海全，

脐下一寸阴交穴，脐之中央是神阙，

脐上一寸为水分，脐上二寸下脘刊，

脐上三寸名建里，脐上四寸中脘计，

脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸步，

鸠尾脐上七寸量，中庭膻下寸六取，

膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，

膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举，

璇玑膻上六寸四，玑上一寸天突取，

廉泉结上舌本下，承浆颐前唇下处。

（14）督脉穴位分寸歌(共28穴)

尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，

十六阳关十四命，十三悬枢脊中央，

十一椎下寻脊中，十椎中枢穴下藏，

九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳，

六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡,

一椎之上大椎穴，上至发际哑门行，

风府一寸宛中取，脑户二五枕上方，

发上四寸强间位，五寸五分后顶强，

七寸百会顶中取，耳间之上发中央，

前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，

一尺一寸上星会，入发五分神庭当，

鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，

兑端唇尖端上取，龈交齿上龈缝里。