十四经脉穴位分寸歌诀

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(1)手太阴肺经

本经在十天干中以辛字代之,五行中属阴金。起中府,终少商,多气少血,寅时气血注此。凡十一穴,左右共二十二穴。

一手太阴是肺经,臂内拇侧上下循。

中府乳上数三肋,云门锁骨窝里寻,

二穴相差隔一肋,距腹中行六寸平。

天府腋下三寸取,侠白肘上五寸擒,

尺泽肘中横纹处,孔最腕上七寸凭,

列缺交叉食指尽,经渠寸口动脉行,

太渊掌后纹头是,鱼际节后散脉索,

少商穴在大指内,去指甲角韭叶明。

(2)手阳明大肠经

本经在十天干中以庚字代之,五行中属阳金。起商阳,终迎香,气血俱多,卯时气血注此。凡二十穴,左右共四十穴。

二手阳明属太肠,臂前外侧须审量。

商阳食指内侧取,二间握拳节前方,

三间握拳节后取,合谷虎口歧骨当,

阳溪腕上两筋肉,偏历腕上三寸量,

温溜腕后上五寸,池前四寸下廉乡,

池下三寸上廉穴,三里池下二寸长,

曲池屈肘纹头是,肘髎大骨外廉旁,

肘上三寸寻五里,臂臑髃下胭端详,

肩髃肩峰举臂取,巨骨肩尖骨陷藏,

天鼎扶下一寸取,扶突鼎上结喉旁,

禾髎水沟旁半寸,鼻旁五分是迎香。

(3)足阳明胃经

本经在十天干中以戊字代之,五行中属阳土。起头维,终历兑,气血俱多,辰时气血注此。凡四十五穴,左右共九十穴。

三足阳明是胃经,起于头面向下行。

承泣眼眶边缘下,四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子,地仓吻旁四分零,

大迎颌前寸三陷,颊车耳下曲颊临,

下关耳前扪动脉,头维四五傍神庭,

入迎结喉旁寸五,水突迎下大筋凭,

直下气舍平天突,缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上,相去中行四寸评,

库房屋翳膺窗接,都隔一肋乳中停,

乳根乳下一肋处,胸部讫穴君顺明,

不容巨阙旁二寸,其下承满与梁门,

关门太乙滑肉门,天枢脐旁二寸平,

外陵大巨水道穴,归来气冲曲骨临,

诸穴相隔皆一寸,俱距中行二寸程,

髀关膝上交分取,伏兔膝上起肉形,

阴市膝上方三寸,梁丘膝上二寸呈,

膑外下陷是犊鼻,膝下三寸三里迎,

膝下六寸上巨虚,膝下八寸条口行,

再下一寸下巨虚,踝上八寸丰隆盈,

解溪跗上系鞋处,冲阳跗上五寸明,

陷骨庭后二寸取,次趾外侧是内庭,

厉兑次趾外甲角,四十五穴顺记清。

(4)足太阴脾经

本经在天干中以己字代之,五行中属阴土,起隐白,终大包,多气少血,巳时气血注此。凡二十一穴,左右共四十二穴。

四是脾经足太阴,下肢内侧向上循,

隐白大趾内甲角,大都节前陷中寻,

太白核骨白肉际,节后一寸公孙明,

商丘踝前陷中线,踝上三寸散阴交,

踝商六寸漏谷是,膝下五寸地机朝,

膝内辅下阴陵泉,血海膝髌上内廉,

箕门鱼腹大筋内,冲门耻骨上边缘,

冲上七分求府舍,再上三寸腹结连,

结上寸三大横穴,适当脐旁四寸騈,

腹哀建里旁四寸,中庭旁六食窦全,

天溪胸乡周荣上,每隔一肋陷中洇,

大包腋下方六寸,上直渊腋三寸悬。

(五)手少阴心经

本经在十天干中以丁字代之,五行中属阴火,起极泉,终少冲,多气少血,午时气血注此。凡九穴,左右共十八穴。

五是心经手少阴,极泉腋窝动脉牵。

青灵肘上三寸览,少海肘后五分连,

灵道长后一寸半,通里腕后一寸间,

阴郄去腕五分是,神门锐骨端内缘,

少府小指本节后,少中小指内侧边。

(6)手太阳小肠经

本经在天干中以丙字代之,五行中属阳火,起少泽,终听宫,多血少气,未时气血注此。凡十九穴,左右共三十八穴。

六小肠经手太阳,臂外后缘尺内详。

少泽小指外甲角,前谷泽后节前扬,

后浴握拳节后取,腕骨腕前骨陷当,

阳谷锐骨下陷取,养老转手髁空藏,

支正腕后上丘寸,小海肘内纹头襄,

肩贞胛下两筋解,臑俞臑后骨下方。

天宗大骨下陷取,秉风胛上骨边量,

曲垣胛上曲胛陷,陶道傍三外俞章,

大椎旁二中俞穴,天窗扶后大筋厢,

天容耳下曲颊后,颧髎面颊下廉乡,

听宫二穴归何处,耳小瓣前陷中央。

(7)足太阳膀胱经

本经在天干中以壬字代之,在五行中属阳水,起睛明,终至阴,多血少气,申时气血注此。凡六十七穴,左右共一百三十四穴。

七足太阳膀胱经,目内眦是晴明,

眉头陷中攒竹取,眉冲直上傍神庭,

曲差庭旁一寸半,五处直后上星平,

承光通天络却穴,后行俱是寸半程,

玉枕脑产旁寸三,入发三寸枕骨凭,

天柱项后大筋外,再下脊旁寸半循。

第一大抒二风门,三椎肺俞四厥阴,

心五督六膈俞七,九肝十胆仔细寻,

十一脾俞十二胃,十三三焦十四肾,

气海十五大肠六,七八关元小肠分,

十九膀胱廿中膂,廿一椎旁白环生,

上次中下四髎穴,荐骨两旁骨陷盈,

尾骨之旁会阴穴,第二侧线再细详,

以下夹脊开三寸,二三附分魄户当,

四椎膏盲神堂五,六譩膈关藏,

第九魂门阳纲十,十一意舍二胃仓,

十三盲门四志室,十九胞盲廿秩边。

承扶臀下横纹取,殷门扶下六寸当,

委阳腘窝沿外侧,浮郄委阳一寸上,

委中膝腘纹中处,纹下二寸寻合阳,

承筋合下腓肠中,承山分肉藏,

飞扬外踝上七寸,跗阳踝上三寸量,

昆仑外踝骨后陷,仆参跟下骨陷方,

踝下五分申脉是,墟后申前金门乡,

大骨外侧寻京骨,小趾本节束骨良,

通谷节前陷中好,至阴小趾不角巧,

六十七穴分三段,头后中外穴第找。

(8)足少阴肾经

本经在十天干中以癸字代之,五行中属阴水,起涌泉,终俞府,多气少血,酉时气血注此,凡二十七穴,左右共五十四穴。

八足少阴肾经属,内侧后缘足走腹。

足心凹陷是涌泉,大骨之下取然谷,

太溪内踝后陷中,照海踝下四分逐。

水泉跟下内侧边,大钟溪泉踵筋间,

复溜踝上二寸取,交信溜前五分騈,

踝上五寸寻筑宾,阴骨溪内两筋安。

上从中行开半寸,横骨平取曲骨沿,

大赫气穴并四满,中注盲俞亦相牵,

商曲又凭下腕取,后关阳都通谷言,

幽门适当巨阙侧,诸穴相距一寸连,

再从中行开二寸,六穴均在肋间隙,

步廊却近中庭中,神风灵墟神藏兼,

或中俞府平璇玑,相隔一肋仔细研。

(9)手厥阴心包经

本经之质在十天干中以癸字代之(五行属水),性在十天干中以丁字代之(五行属火),起天池,终中冲,多血少气,戌时气血注此。凡九穴,左右共十八穴。

九心包经手厥阴,臂内中线诸穴匀。

天池乳后旁一寸,天泉腋下二寸循,

曲泽肘内横纹上,郄门去腕五寸寻,

间使腕后方三寸,内关掌后二寸停。

掌后横纹大陵在,两骨之间陷中扪,

劳宫屈指掌心取,中指末端中冲生。

(10)手少阳三焦经

本经之质在十天干中以壬字代之(五行属水),性在十天干中以丙字代之(五行属火),起关冲,终耳门,多气少血,亥时注此。凡二十三穴,左右共四十六穴。

十手少阳属三焦,臂外中线头侧绕,

关冲无名指甲外,液门节前指缝邀,

中渚液门上一寸,阳池腕表横纹遭,

腕后二寸取外关,支沟腕后三寸安,

会宗沟外横纹遭。三阳络在四寸间,

肘前三寸称四渎,肘后一寸天井酌,

肘后二寸清冷渊,渊臑之间取消泺,

臑会肩端下三寸,肩髃后一肩髎寻,

天髎肩井后一寸,天牖容后完下扪。

耳重后陷翳风讨,契脉耳后青络找,

颅息亦在青络上,角孙耳上法际标,

耳门耳前缺陷处,和髎耳前锐发交,

欲和丝竹空何在,眼眶外缘上眉稍。

(11)足少阳胆经

本经在十天干中以甲字代之,五行中属阳木,起瞳子髎,终窍阴,多气少血,子时气血注此。凡四十四穴,左右共八十八穴。

十一胆经足少阳,从头走足行身旁。

外眦五分瞳子髎,听会耳前珠陷详,

上关上行一寸是,内斜曲角颔厌当,

悬颅悬厘近头维,相距半寸君勿忘。

曲鬓耳前发际标,入发寸半率谷交,

天冲率后斜五分,浮白冲下一寸绕,

窍阴穴在枕骨上,完骨耳后发际好。

本神神庭三寸旁,阳白眉上一寸量,

入发五分头临泣,庭维之间取之良。

目窗正营及承灵,相距寸半脑空绍,

池耳后发际陷,颅底筋外有陷凹。

肩井缺盆上寸半,渊腋腋下三寸从,

辄筋腋前横一寸,日月乳下三肋逢。

京门十二肋骨端,带脉髂上腰间现,

五枢髂上上棘前,略下五分维道见,

居髎维后斜三寸,环跳髃枢陷中间,

风市垂手中指等,中渎膝上丘寸陈,

阳关陵上膝髌外,腓骨头前阳陵泉,

阳交外踝上七寸,外丘踝上七寸云,

二穴相平堪比较,交前丘后距五分,

光明踝五阳辅四,踝上三寸悬钟寻,

踝前陷中丘墟闻,临泣四趾本节扪,

临下五分地五会,本节之前侠溪匀,

四趾外端足窍阴,四十四穴仔细吟。

(12)足厥阴肝经

本经在十天干中以乙字代之,五行中属阴木,起大敦,终期门,多血少气,丑时气血注此。凡十四穴,左右共二十八穴。

十二肝经足厥阴,前内侧线穴细分。

大敦砪趾三分处,行间大次趾缝寻,

太冲本节后寸半,踝前一寸中封停,

踝上五寸蠡沟是,中都踝上七寸循,

膝关犊鼻下二寸,曲泉曲膝尽横纹,

阴包膝上方四寸,五里股里内动脉,

阴廉恰在鼠蹊下,急脉阴旁二五真,

十一胁端章门是,乳下二肋寻期门。

(13)任脉穴位分寸歌(共24穴)

任脉会阴两筋间,曲骨毛际陷中安,

中极脐下四寸取,关元脐下三寸连,

脐下二寸石门是,脐下寸半气海全,

脐下一寸阴交穴,脐之中央是神阙,

脐上一寸为水分,脐上二寸下脘刊,

脐上三寸名建里,脐上四寸中脘计,

脐上五寸上脘在,巨阙脐上六寸步,

鸠尾脐上七寸量,中庭膻下寸六取,

膻中却在两乳间,膻上寸六玉堂主,

膻上紫宫三寸二,膻上四八华盖举,

璇玑膻上六寸四,玑上一寸天突取,

廉泉结上舌本下,承浆颐前唇下处。

(14)督脉穴位分寸歌(共28穴)

尾闾骨端是长强,二十一椎腰俞当,

十六阳关十四命,十三悬枢脊中央,

十一椎下寻脊中,十椎中枢穴下藏,

九椎之下筋缩取,七椎之下乃至阳,

六灵五神三身柱,陶道一椎之下乡,

一椎之上大椎穴,上至发际哑门行,

风府一寸宛中取,脑户二五枕上方,

发上四寸强间位,五寸五分后顶强,

七寸百会顶中取,耳间之上发中央,

前顶前行八寸半,前行一尺囟会量,

一尺一寸上星会,入发五分神庭当,

鼻端准头素髎穴,水沟鼻下人中藏,

兑端唇尖端上取,龈交齿上龈缝里。

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