心得:心灵肌肉的练习
常言道:生命在于运动。在当下这个焦虑时代,每一天,我们都会因为外界各样的消息,发生在我们自己身上的事情等,影响我们的情绪。所以,除了身体的锻炼外,心灵的锻炼也显得由于重要。
正念从1979年开始,得到大家积极的推广,成千上万的人因此获益。接下来,分享两位网友练习完正念的感受的视频,希望您能从中得到启发哦!。
![](http://pic.ikafan.com/imgp/L3Byb3h5L2h0dHBzL2ltYWdlMTA5LjM2MGRvYy5jbi9Eb3dubG9hZEltZy8yMDIxLzA2LzA5MDgvMjIzNzg5OTczXzFfMjAyMTA2MDkwODU0MDUzNg==.jpg)
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正念从1979年开始,得到大家积极的推广,成千上万的人因此获益。接下来,分享两位网友练习完正念的感受的视频,希望您能从中得到启发哦!。
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