亲爱的，我们别吵了

“我和她，是不是要玩完了？”

我有一个朋友问了我这样一个问题。

他最近和女朋友吵架了，吵得不可开交。

他和女朋友在一起一年多了，两人的性格都很温和，所以感情一直很好，是我们圈子里的模范情侣。

然而，最近一段时间里，两人跟中了魔似的，刚吵完和好没多久，就又开始了下一轮。

而且他们吵得都是些鸡毛蒜皮的小事，但吵时候情绪却非常高昂 ，总觉得对方做很过分 。

“我真的快受不了了，她怎么就变成这样了呢”

这是我那段时间，听到他说最多的一句话。

有句话说得好，一个人爱不爱你，不应该看他心情好的时候对你有多么好，而是看他心情差的时候会对你有多坏。

世人多是好的时候如胶似漆，坏的时候仿佛仇人。

一吵，就往彼此心里捅刀子，还生怕扎得不够深。无数的情侣、夫妇，都是这么从海誓山盟最后走到了形同陌路。

争吵是感情生活中随处可见的事情，但如何处理争吵却是很多情侣一辈子都没有学会事情。

当我们无法与伴侣间建立安全的情感联结时，我们就会陷入以下三个基本模式（我将它们称为“恶毒对话”）。

“找出坏人”的模式是个死胡同，夫妻间相互责备，彼此僵持在千里之外，使双方无法再次作出情感承诺、无法建造安全港湾。

这是《亲爱的，我们别吵了》这本书中对于争吵模式的其中一种总结。

这个总结让我看到了我的那个朋友，同样僵持，同样互相责备，同样失去对彼此的安全感。

可能正是这种“恶毒对话”，让本来感情很好的两个人，慢慢的走向了陌路。

在这本书中你可以找到解决的办法。

类似的争吵场景在书中还有很多：

“当我需要你时，你在哪里”：当爱侣不再回应时

“我的心像被针扎了一下”：触痛伤口时

“都是你的错”:当冲突开始时

如果我们与伴侣间的联结是牢固坚定的，我们就能应对这些敏感时刻。我们实际上可以利用这些时刻来使伴侣与我们更亲近。

如果你也正陷入争吵，不如来书里找找解决办法。