【怕冷畏寒这些方法不妨试试】

1. 寒从脚起，护好脚踝
寒气很容易通过脚踝、小腿瞬间进入子宫，造成宫寒。
对男生来说也是一样，冷气从脚或脚踝进入伤肾，给以后的腰腿痛埋下隐患。
可以用泡脚盆没过脚踝好好泡泡脚，再搓搓后腰，放一点艾叶、艾叶精油或是花椒粒，抚慰一下饱受寒气的脚踝，至微微出汗

2. 一条围巾，护住肩颈
围巾和长衣是必不可少的，保护肩颈不受凉

3. 一件贴身背心，护住小腹、后腰
在中医学里，肚脐却大有用处，是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。同时，肚脐还是最怕着凉的地方。
因为肚脐很薄，血管丰富，很容易成为寒气进入的通道，轻则肚子痛，拉肚子。
严重的，寒气往里面走，就会痛经、宫寒了。
后腰和后背的膀胱经，也是阳气旺盛，容易受寒的地方。一件贴身背心，纯棉最好，前后都护住。
4. 一杯姜茶
人的身体与天地相应，冬天内热而外寒，夏天外热而内寒。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

早上阳气生发，一杯姜茶让身体微微发汗。