医生提醒：高血压患者，这些水果尽量别接触，或不利于控制血压

导语：现在生活节奏加快，很多中老年人都不同程度的患有“三高”问题，特别是高血压，对于这类人群来说，肯定要在饮食上进行控制，虽然高血压的严重程度没有其他两高严重，但是也不容忽视，因为高血压也有很多十分严重的并发症，并且治疗高血压是一个漫长且需要坚持的过程，如果高血压的不到足够的重视，也是非常严重的，甚至会对我们的生命造成威胁。

医生提醒：高血压患者，这些水果尽量别接触，或不利于控制血压

1.榴莲

榴莲被称为是“水果之王”，并且是含有极高的热量和脂肪的水果，甚至可与主食相比较。而长期大量的食用，容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖高的食物，使血液黏稠度增加，影响血压波动，加速血栓的形成。

2.甘蔗

甘蔗的糖分是非常高的，甘蔗是不适合像高血压的患者食用的。首先甘蔗的食用是需要力气的，并且高血压长期对血管的还有脏腑机能的破坏，如果再继续食用这些糖分非常高的食物是很有可能再次引起糖尿病的发生。

3.梨

虽说梨有降血压的功效，但是却不适合高血压患者多吃。因为高血压患者普遍都会吃降压药，如果这个时候再吃大量的梨，只会导致血压变低，这对身体同样不好。所以，高血压患者平时可以在吃饭前少吃点梨，更需要注意的是，梨不可以跟药物一起吃，不然易导致低血压的情况出现。

血压升高血管遭殃，出现以下异常尽快降压

● 耳鸣

由于血压升高，会对脑部的血管造成影响，导致脑部毛细血管的血液外渗，造成脑压升高，导致耳鸣的状况出现。

● 头痛

头晕、呕吐是高血压的常见症状，这是由于血压上升，促使血液集中化在头部，进而可能会造成患者出现头痛的病症。

● 手指发硬

由于血压过高时，会导致我们血液流通异常，而手脚作为我们血液传出的末端，经常出现血液不流通就会导致我们的手指出现僵硬发麻。

想要血压稳稳当当，日常需要多做2件小事

一、适当多运动

正常情况下，合理的运动对血压的控制也有帮助。很多人出现高血压之后认为不可以运动，容易带来身体损伤。其实，高血压患者依然可以运动，但是要选择适合自己的运动。通过运动来促进体内多余脂肪物质燃烧，稳定血脂，这样对血压稳定也有帮助，而且合理的运动可以扩张血管，对血压的降低也有辅助作用。

二、低钠高钾饮食

低钠高钾的饮食是预防高血压的重要措施之一。在日常生活中我们可以多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜，使用低钠盐，适量使用酱油、酱等含盐高的调味品。少食各种咸菜、盐腌食品和高盐加工食品。

结语：高血压属于一种可控可防的疾病，针对高血压的患者必须要进行定期的随访和测量血压，同时还要注重对患者血压的管理，当出现任何不适时应该及早进行治疗，减轻对靶器官的损害，预防心脑血管并发症的发生，降低患者的致残率和死亡率。