中医子时行房会伤身

中医性学养生有这样的忠告：“性可生人，亦可杀人”。同时，在日常的房事中，也有诸多的禁忌，比如在时间上就有严格的要求。那么，凌晨行房事对健康有无影响呢？

　　对于现代都市人来说，熬夜是家常便饭。有的人即便不用加班，也习惯晚睡，尤其凌晨入睡的年轻夫妻比比皆是。所以，很多年轻夫妻通常在凌晨行房事。

　　亥时是性爱最佳时间

　　对于夫妻何时行房为最佳时间，按照阴阳转换规律，祖国传统医学认为，一般而言，亥时为男女性生活的最佳时间。而19时至21时的戌时正是“阴气正盛，阳气将尽”的时辰，故主张男人此时要与女人在一起共同娱乐，即为接下来的亥时（21时至23时）进行性生活做准备。

　　其实从现代科学也可以找到依据。由于性生活需要夫妻双方付出较大的体力和精力，亥时性爱，行房后可立即入睡，使男女双方得到充分的休息，为第二天的学习工作储存充沛的“能力”。

　　阳气初生应呵护

　　应当引起注意的是，亥时下面的子时（即23时到凌晨1时），传统医学是反对男女房事的。，做爱也要讲节律，子时行房伤身体。

　　这一观点在许多养生典籍中也有提及。其中，清代一位徐姓养生专家在其著述《寿世传真》一书提出的养生十忌中，就有“忌子时行房”一说。徐先生认为，一天之中，阳气最旺的时候是白天，可阳气初生却是在半夜子时。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而随心所欲行房事，必然会使这点稚阳炽灭，第二天的阳气就会匮乏，易生疲倦，云云。

　　上班宜戒“黎明色”

　　“黎明色”，顾名思议是指男女之间在清晨起床前的性生活。中医养生学认为：性可生人，亦可杀人。适度量的性生活，符合“阴阳平衡”的法则，对男女双方身心健康均有好处。但男女性爱过程中，要消耗大量的肾精和气力，特别是性高潮后，大泄阳气的男性尤其会感到疲惫不堪，处于昏昏欲睡的状态。双方此时都阴失阳损，心力憔悴，需要休息。

　　如果“黎明色”后，上班族要匆匆起床，马上投入白天紧张的学习与工作，身体得不到恢复，往往精神欠佳，对身心健康更是“雪上加霜”。

　　当然，周末有充足的闲暇时间，尝试一下“黎明色”的乐趣也为尝不可。因为西方医学研究证实，上午八、九点钟，男性睾丸激素水平，甚至精液和女性激素的产生都高于其他时间，这些性激素的大量产生有助于培养两人的亲密关系。