【EQ】晴天、雨天
黄老太，她有两个儿子，大儿子是卖草鞋的，小儿子是卖雨伞的。望着窗外晴空万里，她就开始担心，怎么办，小儿子的雨伞卖不出去；下雨的时候，她又在担心大儿子的草鞋卖不出去了，所以黄老太每天都愁眉苦脸。
一天，智者告诉她，你换过来想一下是不是会更好？晴天时，你大儿子的草鞋可以卖出去了，是不是很开心；下雨时，你小儿子的雨伞就容易卖出去了，是不是也很开心？
黄老太听完智者一番说话，微开眼笑地说：“对，对，对，为什么我就想不到呢？”自此，黄老太天天都很开心。
许多时候，我们也和黄老太一样，凡事习惯往不好的方向去想，好事也会变成坏事，你自然整天闷闷不乐；如果我们习惯往好的方向去想，你会发现身边并不是全都是坏事，那么你将会获得一份好心情。事情还是同样的事情，只是自己面对它时带着不同的情绪，得到的就是两种截然不同的心情。学会调整自己的情绪，你就会多一些快乐。
心理学家已经证明；人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。所以我们应该学会通过调整思维模式去调整自己的情绪，这样就可以时常保持开心积极。
保持积极情绪状态的方法有很多种，比如，宽容别人，保持积极乐观的心态，能接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态，掌握有效的自我调节的方法等等。
【EQ】人大都是情绪化的。再理性的人，当他思考问题的时候，也会受到自身当时情绪状态的影响。“理性地思考”本身就是一种情绪状态。所以说人是情绪化的动物，任何时候所做的决定都是情绪化的决定。这就是所谓的“情绪定律”。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
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