夏日常见小毛病,用它通通都“赶跑”!清热解毒,保护血管,堪称夏季“第一花”!

有这么一种花,就算你不曾见过它长在土里的模样,也肯定听说过它的名字。从古风靡至今,许多的中药方中都有其身影,更有百余种以它为主的中成药,甚至还曾在国外掀起过一阵热潮。

这种花就是有“夏季第一花”之誉的金银花

金银花又名忍冬、双花,它在花开初期为白色,后转为黄色,因此而得名。金银花性味甘寒,自古就被当做清热解毒的良药,有“药铺小神仙”的美名。

具体来说,金银花甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,既能宣散风热,还善清解血毒,对于多种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等,均有较好的疗效。

而且从现代医学来看,金银花蓓蕾中含有大量的绿原酸,可辅助防治心脑血管疾病,抗氧化、防衰老;金银花还能加速淋巴细胞转化,增强白细胞的功能,帮助缓解炎症,对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等多种致病菌也能起到一定的抑制作用。

金银花非常适合在夏天服用,豆苗子的几个同事最近就悄悄将保温杯里的“主角”换成了它。和别的药材合理搭配,还能帮助预防及缓解一些夏日里常见的小毛病。

清心祛暑饮

配方及做法:金银花6~8克,淡竹叶6~10克,莲子心5克,甘草5克,桑葚10克,用沸水冲泡,晾至微温时即可饮用。

阴虚体质在夏季受天气影响,内热问题可能进一步加重,变得特别怕热、易上火、易溃疡,同时还伴有口渴、咽干、手足心热、便秘等问题,这部分人群就很适合饮用此方。

其中淡竹叶、莲子心、甘草和金银花一样,都有较好的清热功效,同时还有助于除烦、润肺、补脾、益气;桑葚则可滋阴补血,生津润肠。这几味药合用,可滋阴降火,有效缓解内热

扶正护肾茶

配方及做法:取金银花3克、生黄芪10克、太子参6克、枸杞子10克、白茅根10克、灵芝片5克,加水煎煮20分钟代茶饮即可。血糖正常的人还可以加入少量冰糖提升口味。

在中医看来,夏季高发的尿路感染、胃肠道感染、皮肤过敏等小毛病,其实是人体正气衰虚的表现。而这款扶正护肾茶,可以扶助体内正气,滋补肝肾,增强人体免疫力,连续饮用7天左右,就可以改善亚健康状态,很适合亚健康人群或健康人群作为保健方使用。

对于已患有慢性肾病的人群来说,可以间断性地长期服用,比如一星期喝两三次;对于脾虚便溏的人群来说,方中的金银花最好减半或不放肿瘤患者及有严重感染的人群,不建议服用此方

三花饮

配方及做法:金银花10克,菊花10克,葛花10克,加水煎煮或冲泡皆可。

夏季室内外温差大,睡眠质量容易变差,其实也是高血压的“风险季”。这时可以适量饮用一些三花饮,清热凉血护血管,对于夏季的血压稳定很有助益。

要注意的是,此方是一人一天的量有便溏症状的人不适合饮。另外,方中的菊花可以根据自己的情况进行选择,比如有咽喉肿痛的人可以选用黄菊,有眼睛干涩、用眼过度问题的人则可以选用白菊。

慢性咽炎代茶饮

配方及做法:取金银花、金莲花、石斛各15克,先用水烹煮3~5分钟,后可不断加开水冲泡饮用。

金莲花具有较好的清喉利咽、消炎止渴功效,可用于辅助治疗咽喉肿痛、急性扁桃体炎、咽喉炎等病症;石斛能生津液,适用于热性病津液受伤或阴虚内热。这二者再搭配上清热解毒的金银花,对于咽喉肿痛、慢性咽炎能起到一定的疗效。

不过,此款代茶饮性质偏寒,脾胃虚寒者需适当减少剂量,或搭配姜汤服用

注意

单独用金银花泡茶的人也要注意,金银花茶的性质寒凉,连续饮用不宜超过一周经常腹泻、腹痛、手脚发凉的人最好别喝。

除了能泡茶之外,金银花还可以用来入菜、沐浴、漱口……同样能起到不错的养生保健功效。

入菜——清热解表

做法:

① 锅中倒油,下入提前浸泡1小时的糯米,炒干水分后按照0.8份糯米:1份水的比例放入浸泡过金银花和桑叶的水,小火熬煮3分钟;

② 鸡蛋一端开口,倒出蛋液,蛋壳留着备用;

③ 起油锅,下入蛋液、糯米、里脊肉丁、豌豆、胡萝卜丁翻炒均匀,调入适量料酒、盐、酱油,然后盛出装入鸡蛋中,压实后再放入蒸锅;

④ 在蒸锅的水中加入金银花和桑叶,蒸10分钟即可。

沐浴——防治痱子

金银花和野菊花各30克,煎水后倒入浴缸中,再加入适量凉水调至合适温度,泡澡5~10分钟,最后用清水洗净即可。

漱口——收敛消炎

对于口腔溃疡来得快、有红肿症状、痛较重的实火人群来说,可以用5克金银花搭配3克冰硼散,加水浸泡后作为漱口方使用,有收敛消炎的功效。

对于口腔溃疡来得慢、广泛、痛较轻、缠绵难愈的虚火人群来说,则更适合用5克金银花加3克玄参来制成漱口水,对症状缓解更有效。

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