朋友相约两家人去石岗墩掐沙葱。过石岗墩，进入甘州地界，进入国道西边的戈壁滩，这里也应该是生态公益林区，周边用铁丝网围着，有入口，从入口进去，漫无目的地在戈壁滩上走，沙葱有，但不多，一边走一边掐。戈壁滩上花花柴长的倒是旺盛，这个地方靠近张掖机场，空中飞机的轰鸣声不断。大家分散在戈壁滩上各自按自己的经验找沙葱多的地方，我沿着自然形成的河道走，两边沙葱虽少，但长的旺，粗壮。不时有蜥蜴穿梭着，它们很怕人的样子。河道边上的植物长的比其它地方旺盛，柠条已开花。在这里，你不得不为这为这些在戈壁滩上生活的植物所惊叹，没有充足的土壤和水也能开花结果繁衍生息，并且开的还很艳丽，一点不比土地和水肥条件好的地方的差，也许这就是生命的神奇和能力，人何尝又不是这样。
沿着227 国道行走，道路两边公园一样美。这两年，甘州和民乐加大了国道两边的绿化美化，国道两边园林景观设计和建设一点不比公园的差，花木的颜色搭配、造型置景都让人赏心悦目。我想如果沿着227国道规划建设自行车赛道，一定能成为最靓丽的风景和全国自行车爱好者户外运动体验、举办赛事的绝佳场地。当然建设难度肯定很大，是搞落地式的，还是高架式的等等。这也只是自己美好想法罢了。
几年前去贵州时，见过赤水河边的的自行车赛道，没着赤水河建设的悬挂式的自行车赛道，共100多公路，特别的美，在上面骑行特别的刺激和和挑战。听一个健康讲座。说健康做到五微：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚。觉得很有道理，对自己而言，要在胖和饿上下功，胖的原因是没有做到饿。努力做到，健康生活。微胖：最好的身材是微胖，不必过分节食，尽量减少糖分摄入，多吃果蔬、优质蛋白，坚持运动。根据现代研究显示，适量的脂肪可以储存能量、保护脏器、延缓衰老。微凉：研究表明，室温在18℃至20℃时，人体感觉微微发凉，机体免疫力能得到最大发挥，抗病能力更强，睡眠质量更高。同时，饮食也要低热量的。微饿：过饱不仅会造成脾胃伤害，而且热量摄入超标会造成高血压、心脑血管疾病。专家通过动物实验证明，如果将正常饮食减少三至四成，则寿命可延长百分之三十至六十。微汗：出汗越多，身体亏空就越大。所以运动要适度，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。微愚：生活中糊涂一点，多交朋友、培养爱好、勤于阅读、多加运动，都有利于人们的心理健康。朋友说，关于家庭的矛盾，特别是两代人生活在一起，发生矛盾是必然的事情。如何化解矛盾，朋友以他的切身经历说了一段话，觉得很有道理。年轻 的、年老的朋友朋友们都可以借鉴。朋友说：两个人组成一个新的家庭后，都要从各自原来的家庭中相对地脱离出来，即不要融入男方父母的家庭，也不要融入女方父母的家庭，而是从各自的家庭的观念、生活习惯中脱离出来，融入自己的家庭中，这样不必要的矛盾就会降低。朋友还说，这样的结果是对双方父母的家庭都不依赖也不厚此薄彼，矛盾自然就会减少。但说起来容易，做起来难，现在多是独生子女，谁也希望孩子融入自己一边多一些。
