喝酒后不舒服怎么缓解？

生活中，很多情况下喝酒是不可避免的，尤其是开心的时候，喝多了，第二天就会出现呕吐、宿醉、头痛、喉咙痛等问题。那么，如何缓解饮酒后的不适呢？今天 介绍9种有效缓解酒后各种不适症状的方法。如果你想知道，看一看。

减轻饮酒后不适的方法

1.蜂蜜水喝了可以缓解头痛。

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，缓解头痛症状，所以喝蜂蜜可以有效缓解喝后的头痛症状。

2.番茄汁喝了可以缓解头晕。

番茄汁还富含特殊的果糖，能促进酒精的分解和吸收。研究指出，喝番茄汁比吃生番茄好。一次喝300ml以上可以让头晕在喝完之后逐渐消失。

3.新鲜葡萄可以缓解喝后的恶心和恶心。

喝酒前吃葡萄能有效防止醉酒。而且新鲜葡萄中的酒石酸可以与葡萄酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，从而达到解酒的目的。

同时，其果酸味道也能有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。

4.豆腐可以解酒。

吃一个以豆腐为原料的菜，可以促进体内乙醇的快速排出。当你需要多喝点酒的时候，一旦这样的菜出现在餐桌上，赶紧动动筷子，让它们起到快速排出体内乙醇的作用。

5.酸奶可以缓解喝后的烦躁。

一旦酒喝多了，就喝酸奶。蒙古人喝多了。这种酸奶是他们解酒的秘方。酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收。

6.西瓜汁喝了可以缓解全身发热。

西瓜汁又称白虎汤，具有清热去火的功效，可以帮助全身降温；另一方面可以加速尿液中酒精的排出，避免其被身体吸收而引起的全身发热。

7.芹菜汁可以缓解饮用后肠胃不适和发红。

胃肠功能弱的人，喝之前要喝芹菜汁。芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。喝芹菜汁可以明显缓解喝后肠胃不适。

另外，喝芹菜汁后脸发红的人可以有效消除。

8.香蕉可以缓解酒后心悸胸闷。

香蕉可以提高血糖浓度，降低血液中的酒精浓度。如果饮酒后感觉心悸胸闷，可以立即吃1 ~ 3个香蕉缓解心悸症状，缓解胸闷，从而达到解酒的目的。

9.喝完牛奶可以保护胃粘膜。

牛奶可以凝结人体的单一蛋白质，保护胃粘膜，缓解酒精的吸收。喝多了，没办法救你的话可以去便利店买一小盒纯牛奶。

以上九种方法可以有效缓解饮酒后的不适，可以根据自己的情况选择使用。另外，有的人喝了之后喉咙不舒服，其实是喝了之后失水造成的。喝几杯温开水不仅能有效稀释酒精，还能保护我们的肝脏，及时补水。