随记1000期，对话，反省，成长，会伴随自己的一生而受益匪浅

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荔枝微课:中医林佳明

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今天是我写日记第1000天。

不知道什么时候开始，没有想到写了1000期了，日记是自己学习、生活的记录，也因此日记遇见了很多的优秀老师，如春宏师，曾师，我的师父阮永对先生，他们一直都是我生活中的亦师亦友，给予我鼓励，默默的支持我，遇见了很多师兄师姐，我们在中医路上一同默默的前进，亦曾经鼓起勇气，把自己所得所失分享出来，因此与利城老师一起办了11期经方初级传承班，但这一切都不重要了，还一直在路上，就好，以此记录自己曾经走过的路，及悲喜欢乐。

开始一切都是艰难的，如同跳绳，来到了第90天，我想，以后每天什么都不做，都要完成写日记、跳绳。

想起刚开始的的时候，我72kg，一开始跳绳，50个就跳不了，气喘吁吁，腿肚子抽筋，腹痛，膝关节痛，慢慢的开始，到今天我发现既然可以比较轻松跳到3224了。

也不气喘，出汗，舒畅，跳完后，喝一口水，都是甜的。

刚开始的时候，节奏要慢，我要求自己每天必须比昨天多一个，其实，在实行过程中，肯定不止一个，这样慢慢的坚持，在这个过程中，会遇见很多的困难，应酬啦，吃饭啦，晚上加班抢救后早晨不想起来了，心情不好了，都会有想放弃的时候，只要你开始动摇，我今天一天不完成，告诉自己也不要紧了，放弃后那就会很难再拾起来了。

因为刚开始的时候，是没有结果的，有人告诉你，坚持半年，可以减下来5斤，我们是不会去做的，你每天写文章，写半年，会有300粉丝，也不会有人去做的。

现在的体重能够保持62-63kg，觉得比较好的状态，在没有拿到结果前，坚持就会显得特别的重要，没有人告诉你，会是怎么样，每个人都有自己不同的结果。

坚持了2个月，那么就会慢慢成为一种习惯了，如能加上能够拿到自己心中的结果，那么这样一种习惯，就会成为自己的一种生活方式，深入但骨髓里，如同每天早起，每天学习一小时，每天演讲，从碎片化的时间里每天进步一点点。

一些好的习惯，会伴随自己一生，会帮助我们克服人生中遇见的很多困难。

特别是重大困难及挫折，每个人一生中都会遇见，只有自我经历，才能懂得那样的痛，是怎么样走过来的，而暂时解决不了的，只有四个字，交给时间，用我们良好的习惯，思考方式去面对。

我们一定要尽量去看干净向上温暖的东西。

因为我们的心，和身体，就像一个电脑芯片。在我们人生行进的过程中，不断输入各种信息。

那种干净、温暖、积极向上的，会在身心中留下美好的印记。

那些苦难、压抑、阴暗的，会在身心中留下糟糕的印记。

自己好的习惯，会成为一种生活方式，每天的写作，运动，就是一种自我的对话，反省，成长，会伴随自己的一生而受益匪浅。

林佳明，林利城

来自广西钦州的小医师。