高血脂，一茶饮，两穴位调治？速看

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网友提问：

冯名雨老师，经常听您讲课，我知道肝火旺有易怒的症状。但是我感觉自己有肝火过旺的情况，但是并没有易怒的问题。那我这个到底是不是肝火旺呢？

高血脂，说的直白了，就是你血液之中油脂含量过高了。所以，你的饮食上面，一些油炸，油腻，尽量少吃。

家庭上面，如果是喜欢用动物油脂炒菜的，可以考虑换成植物油。因为动物油炒的菜香，但是为了健康，还是尽量替换下最好。

从中医角度来看，高血脂的问题，最常见的一个问题就是痰湿。此类人群，往往肥胖的患者居多。

比如对着镜子看看自己的舌苔，发现舌苔很厚，一天到晚吐痰的情况频繁，面部出油，多半痰湿体质，伴随高血脂居多。

针对此类情况，推荐一个日常的茶饮方子，和两个穴位，来帮助大家控制血脂的情况：

1

山楂陈皮茶

■.山楂陈皮茶

「组成」：山楂10g，陈皮10g

「作用」：山楂的作用很明显，就是消食的。比如消化不良，不思饮食，就可以吃点山楂。

前几天我们分享过一个新鲜山楂的作用，当时我们说的是活血化瘀，不知道大家还有没有印象。因为痰湿体质的高血脂是胡吃海喝吃出来的，所以我们用山楂泡水，可以促进消化，促进大便的外排，可以把体内一些垃圾和废物排出体外，清洁我们的血管。

陈皮，就是桔子皮，当然对于橘子的种类也有要求。肯定不能拿新鲜的桔子皮来泡水，因为新鲜的桔子皮刺激性较大，一般我们选择陈放一定年份的橘皮最佳。

陈皮泡水，可以健脾和胃，脾胃乃运化痰湿的重要脏器，脾胃强了，自然可以可以化痰祛湿。

2

降血脂穴位

■.穴位推荐

推荐：丰隆穴，承山穴

■.丰隆穴

「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。

「找法」：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸）；

再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。

「释义」：属于是归属于阳经胃经，联络于阴经脾经。是脾胃双调的穴位。因为痰湿体质的湿气过重，是因为脾胃运化湿气的能力降低导致的，艾灸丰隆穴可以是脾胃的功能得到增强。自然可以去除痰湿，调节体内血脂

■.承山穴

「位置」：取腘横纹中点与外踝尖连线中点处，或者我们站立身体的时候，做踮脚尖的动作，此时脚后跟上提，在小腿后方会出现一个三角形的凹陷，即为此穴

「释义」：此穴归属于足太阳膀胱经，在小腿后方，一般来讲像小腿抽筋的情况，这个是主要的预防和调治穴位。

同时，承山穴从字面意思来看，承指的是承受，山指的是大山的重量，所以此穴承受的就是人体站立的时候，全身像山一样的重量。

其实，类似的还有一个解释，指的是当我们外部环境潮湿或者人体压力过大的时候，外部潮湿导致脾虚湿气重，压力导致肝郁，肝木横克脾土，都会造成湿气过重的问题，而承山穴可以负担压力，缓解疲劳，从这个角度来看，艾灸此穴可以缓解脾虚湿气重，痰湿体质的高血脂问题.

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冯名雨艾灸