汗蒸有风险，尝试需谨慎

在湖南卫视日前开播的《妈妈，你真好看》综艺节目上，某位明星的妈妈一直向观众介绍汗蒸养生。其实，对老年人而言，汗蒸是有风险的。

汗蒸原本是一种休闲项目，起源于韩国。近年来，汗蒸逐渐成为一种人们热衷和追捧的全新养生方式。从中医的角度讲，汗蒸是一种排汗方法，可让人体内邪气去除，对脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，有一定疗效。

汗蒸虽有很多好处，但也不是人人都适合。老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，容易出现电解质紊乱，严重时可危及生命。此外，有严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器的人和结核病患者都不宜汗蒸。有研究证实，频繁汗蒸可能导致男性不育症。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

此外，提醒广大汗蒸爱好者，饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，每次汗蒸以45分钟左右最为适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。要注意的是，汗蒸后4小时内不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可，也不宜食用过凉食物。（江苏省中医院普内科副主任医师  潘正连）