老中医奶奶的故事59
《老中医奶奶的故事》连载
作者 曾乐
老中医奶奶的故事（118）
祝贺准贵子，育儿其实很有学问
网友yishan0759发纸条说：
您好。我是一个准妈妈，三天后就要辞职回乡下了，时间比较紧，我想向你请教一个问题，如果可以，能早点答复我吗？我四肢腰背都怕冷，喜食温热东西，可能是脾肾不好吧，我消化能力一般，肥腻东西难以消化。广东的月子餐全是荤食（一般是酒炖鸡），我真怕适应不了，请教一下老奶奶以前是怎么坐月子的？
坐月子的时候真的是一个月都不能洗头洗澡吗？坐月子母婴应该注意些什么？产后产妇怎样恢复身材？如果奶奶同意的话，您干脆写些关于怀孕，坐月子的文章吧，我发现这种文章很少，有也几乎都是一些医院的话，那不是我想要的，我就要您这种纯朴的，呵呵。谢谢，打扰了！
首先祝贺你快要当妈妈了！当妈妈是人生的一个升级！有句古话说“养儿就知父母恩”，说的是当了妈妈的人，往往开始变得更加理性和成熟，宽容且大度从容起来。养儿尽管非常辛苦，但也是一种人生的快乐，当妈妈的充实和幸福是别的东西所无法替代的。一个妈妈，内心是充满爱和柔情的。
感谢你的信任和鼓励！奶奶说，按照过去的经验，坐月子是有不少的禁忌的，但这也是有科学道理的，因为女人生育一次，尤其是第一次生育，相当于是经历一次巨大的身体和身心的调整和适应。所以，身体往往处在一个非常时期，有所禁忌其实是十分必要的。这些禁忌就包括你上面说的，不要用冷水洗头（月子里用冷水洗头，以后会经常头痛，一个月之内尽量不要洗头和吹冷风，特别是要保护好额头部位），更不能用冷水洗澡，尤其是迎风洗澡更会引起疾病。在一个月内，尽量不要洗澡，如果要洗，也只是用热毛巾擦洗最好。为了加快生育之后的身体恢复，可以服用一些益母草膏。
再就是注意多服猪肚汤、鸡肉汤、鱼汤，这些都可以增加母乳的生成，对自己的身体也是一种补益。鲫鱼汤可以起到增乳的作用，但烧鲫鱼汤却大有讲究，不然烧出来的不好吃。月子里，也可以食用一些清淡的蔬菜，这对身体的恢复也是十分有利的，少吃大油大晕。经常服用萝卜炖猪骨头汤，炖时每次可放少量枸杞和党参（少量，每次十克左右，多了反而不好），对于身材的恢复大有好处，对婴儿的成长也十分有利。
小儿出生后，头两天没有母乳，其实这是正常的，小儿只要多喂温开水就可以了，这时的小儿，是在排除出生前的身体垃圾，一般不会饿着。小儿啼哭后，可以让小儿多吸吸乳头，吸一吸奶水就会出来，这可以加快母乳的生成。不要为了想早些喂乳而打催乳素，这是有害的。刚出生的幼儿最好是用包被包着，这不单单是为了保暖，还可以给婴儿以安全感，这对于幼儿以后的心理发育和培养都非常有利，要让他慢慢适应这个世界。婴儿睡觉的床最好让他睡着感觉踏实稳固。现在市场上销售的，有一种吊起来的摇床，这个对婴儿来说，是最可怕的东西，这是没有育儿经验的人设计出来的，婴儿睡在这样的床上，会经常惊醒和啼哭，因为他非常害怕。这个跟原来中国人所用的那个摇床不一样，原来那个摇篮的摇动，可以让婴儿感觉到父母或大人就在身边，而他所睡的地方是安全的，而吊床却不一样，吊床让婴儿感觉睡的地方就不安全。再一个是小儿宜带冷一点儿，不要带得太热，带的太热的孩子日后爱生病，抗病能力也会非常差。婴儿所经历的第一个冬天和第一个夏天非常关键，要让他适应，凡是受过冻，抗过夏的孩子，以后的适应能力会更强。现在有空调了，热也热不着，冷也冷不着，对孩子其实不一定是好事。当然大冬天也要注意保暖，只是不要过份就是了。这些知识大家都会告诉你的，中国的很多知识也是一代代地口口相传。
奶奶说，今天，我想就育儿知识，说几点大家可能会疏忽的。我养了七个孩子，没有一个让我费心费力的，因为他们不但当时有我婆婆帮助带，而且婆婆本身就几乎是一个育儿大师。注意下面几点，孩子会又可爱又乖又聪明。
第一是婴幼儿如何才能特别乖。这个主要是要注意，从一开始就要让婴儿养成良好的生活习惯，婴儿出生后，由于大家都非常惊喜，往往会疏忽了对于这一点的重视，婴儿的生活习惯至关重要。婴儿啼哭一般都是有原因的，要么是肚子饿了，要么是害怕了，要么是不舒服了，要么是想睡觉了，一般都是有什么需求没有得到满足，婴儿啼哭，其实就是婴儿在说话。所以，从一开始就要让小儿养成良好的睡觉、喂食、把屎把尿习惯，最好让婴儿将大量的睡眠时间习惯在晚上，这样就可以和大人同步，大人要少受很多罪的。白天的睡眠也要养成习惯，让他该睡时睡，该玩时玩，该吃奶时吃奶，该拉屎拉尿时拉屎拉尿，养成习惯，他也舒服，大人也快活。
第二就是要多和幼儿说说话，这是对于幼儿情智的开发，多和幼儿说话，不但可以增加母子感情，舒缓产妇情绪，安定母子，而且可以早开发幼儿的情智，使幼儿长大了善于思考和表达。这个也是非常重要的，因为小儿的成长都是有阶段性的，一旦错过，无法弥补。幼儿情智的开发非常关键，经常逗他玩乐，跟他说话，不但可以开发他的情智，而且还可以培养他的注意力，这个对于以后的学习和做事都非常重要。注意力集中的人，往往做事会事半功倍，学习也是如此。
第三是从小就要对他进行锻炼。这个锻炼就是给他机会，让他试着做，比方一岁左右时，就可以让他自己学着拿勺子和筷子，让他自己试着吃饭。若是害怕他会有危险，大人在旁边看着就是了。总之，在他力所能及的时候，要尽量相信他，让他自己试着做。
第四是从小就让他懂规则。俗话说，没有规矩不成方圆，人类社会是一个规则社会，所以从小就懂规则非常重要，其实规则在生活中处处都有。育儿也是如此，不但我们自己要遵从育儿规则，母婴之间也应该有规则，许多的时候，是规则在起作用，规则比打骂更加重要。要让他从小就习惯这个东西。上面所说的从一出生就让他有好习惯，就是从规则做起。有规则了，就会该怎么样就怎么样了。
第五是每一个家长都必须明白，育儿不但有学问，育儿更是对于婴儿的塑造，你用了什么样的方法来培养他，他将来就会成为一个什么样的人，所以必须从小就选好这个模子。至于生活常识方面，要注意的就更多了，我文章里也有少量介绍，象摔倒了碰到了会起大包，所以在家里准备一小瓶猪强油，一碰了马上抺上就既不会起青包，也不会痛了。多让小儿吃稀的食物，少吃饼干防便秘等，都得注意的。
第六是要想孩子长得高，注意平时补补钙，缺钙往往是中国人不长个子的主要原因。补钙也是要坚持，但却不能过量，过量反而有害。
奶奶说，一时半会儿地，也只能就主要的说一说了，没有系统性。希望这些对你能够有所帮助。最后，祝你快乐每一天！
老中医奶奶的故事（119）
蚂蚁养出百岁年轻老人，不良生活方式使人未老血管先衰
网友厚朴在昨天的评论中说：“这篇博文出来得太及时啦！家里刚好有人坐月子！感谢曾老师和奶奶的无私奉献！曾老师真是一个勤快的人，上次我发纸条询问有关治疗麦粒肿的方法，也是很快回复！当时由于登陆不了，没能及时向曾老师表示感谢，心里感觉很是过意不去！唯有将这些方法分享给身边的亲戚和朋友，把曾老师和奶奶的善意传递下去，造福更多的有缘人！再次感谢曾老师和奶奶！！！”
如果我所写的东西真地能够帮助到大家，使大家更加健康长寿，那真地是我写作的最大的收获了，我为此感到自豪和高兴，我也为奶奶而自豪！帮助别人，快乐自己，真是这样的。
网友long106在评论中留言说“曾老师，你说的太对了，我的体会是，无论男女都不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，淋雨了要及时用热水洗头洗澡，我虽然没有痛经子宫肌瘤，但是我却向往你介绍的驻颜秘诀，就是每天早晨起床后喝一杯温开水，早餐后半小时服用一粒维生素Ｃ、一粒维生素E，再加8粒六味地黄丸，每天一次，连吃二十年。我想试试看，试一年成功我再反馈你，我今天拷贝95集了要下楼啰，谢谢你每天写奶奶故事，辛苦了。”
我说，不辛苦，只有高兴！只要能够有点儿用，把这些写下来，也是奶奶留给这个世界的一份财富，让它帮助到更多的人，才会更有意义！
前段在台湾的时候，有一天，当谈到长寿的话题时，大家都同意既要长寿，又要有高质量的生命，什么意思呢？就是健康地长寿，年高而无疾病，这才是最美好的。那如何才能做到呢？当时奶奶和家族里的其他几位高龄医生交流，谈到了中国的周朝多寿星。我听奶奶说，她曾经在日本的一份资料中看到，中国周朝人之所以长寿，主要是食蚁，就是食用蚂蚁卵制作的蚁酱，奶奶说，食蚁可以养出长寿的年轻老人，就是年龄不小，但生理年龄却很年轻。有年轻人的心脏，年轻人的血管，年轻人的肾脏。年轻人的血液和免疫力。
陈大夫（原曾氏调养堂老中医陈景寿的后代，继承了他的爷爷的事业，行医）说，是的，蚂蚁本身就是一味良药。我用蚂蚁巢治风疹（荨麻疹），一治一准。我问陈爷爷，具体是如何治，他说“就是将大黑蚁的巢，就是他洞口儿的泥巴，煎水洗，一般一次就能好，最多洗三次，一定会好的。我判断，这蚁巢里，肯定有很多蚂蚁的分泌物，这分泌物就是起作用的东西了，因为泥巴不可能有什么效果的。”
奶奶说，蚂蚁其实值得研究开发，我认为，人类攻克很多的顽疾，不能指望化学药品，只能寄希望于生物药品，你看，人类从生物中开发出来的抗生素，还有各种防病的疫苗，都解决了很多的大问题。
他们在一起对于医学的探讨，让我不但大开了眼界，也学到了不少的东西。陈爷爷还谈到了现在许多年轻人，尽管年纪不大，有的二十多岁，有的三十多岁，但他们的血管如果你一查，几乎都相当于五六十岁的老年人的血管了，这是血管的未老先衰。为什么会出现如此情况呢？主要原因就是现代人，不注意培养和遵守良好的生活习惯。对此，我倒有了很大的兴趣，立马问陈爷爷“你认为哪些因素会造成血管早衰？如何注意？”
陈爷爷说：“血管有很多天敌，其中的五大天敌，我们要格外注意。一是'四高’饮食堵血管，就是高油、高糖、高脂、高盐，这四高不注意，都会使血管添堵，它们是制造高血压的罪魁祸首。现在人的血管过早老化硬化，失去弹性，都与它们有关系。二是压力过大，积蓄坏心情，使血管没精神。有研究发现，人一旦精神压力过大，就可以引起血管内膜收缩，加速血管老化，所以总爱生气的人容易老，血管也更容易变硬，特别是那些不发泄，爱生闷气的人，更糟糕。三是过度疲劳和熬夜累坏血管。长期紧张、过度劳累、经常熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力，导致血管早衰。四是吸烟容易造成血管中毒。吸烟会使烟入肺从而影响到血液，造成血管冠状动脉痉挛，使心肌缺血甚至缺氧，加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。五是运动量少，血管垃圾无法正常排掉。久坐和开车会导致体重增加，加重心脑负担，使血流减速，血粘度增大，日积月累就会促发冠心病，高血压等。”
我问：“那如何预防呢？”奶奶说，预防的方法其实刚才陈爷爷已经全部都说了。知道是什么造成年轻人猝死，知道是什么造成血管早衰，预防的办法自然就有了。”奶奶说的要点是：一、多吃蔬果和血管清道夫。猕猴桃、草莓、桔子、柑桔、胡桃、松子、核桃等都有软化血管的作用，山楂、燕麦、黑木耳、茄子、西瓜、红薯、玉米、洋葱等都能够帮助清理血管垃圾。奶奶特别推荐了醋、醋蛋液和醋黑豆这调养堂的三大长寿食品，这三大长寿食品常服常吃，不得冠心病，不得慢性病，这是我们家许多长寿老人的实践证明了的。二、坚持服用鬼针草茶，可以净化血液，强化血液活力，保持血压稳定。三、坚持每天有氧运动一小时。四、保持规律生活，稳定生活，减少压力。五、不吸烟，少饮酒，饮酒就饮保健酒。只要注意了这些，最关键的是养成习惯，不但少生病，而且能够健康长寿，享受高质量的健康晚年。
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