肾不好的人身体这11个‘共同性’，愿你一...

肾不好的人身体这11个'共同性’，愿你一个都没有

1.夜间起夜频繁，失眠多梦
2.头发稀少，皮肤无光泽
3.看起来精神气不足，休息过后也感觉疲倦

4.房事时间短，阳痿，早泄
5.腰膝酸软，全身乏力
6.手脚冰凉，畏寒怕冷

7.听力不好，记忆力衰退
8.眼睑水肿、下肢水肿
9.面色萎黄

10.指甲颜色变黄
11.牙口不好，牙齿松动

若你占了5个以上，就要注意养肾了，养肾就是养命，注意4点；
1.注意节制夫妻生活，切忌疲劳战。
2.每日坚持晚上泡脚，进行一些脚部按摩。
3.多喝水，多排尿
4.吃点养肾食物，如黑芝麻、黑豆,、黑枣等。

中医讲究食黑养肾，代表就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、桑葚。
并且《神农本草经》中记载，“黑芝麻可补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。
肾主生精生发 ，身上有劳累、腰乏、手脚凉的感觉就多加练习，食补黑芝麻丸，滋补养身+养肾从现在开始！