偶然在手机视频上看到了瑜伽，我深深地被吸引住了，心想自己能不能成为这样的呢？心血来潮地跟着视频练习起来，一时兴起，我没太上心。练了几天却离不开它了，就置办了瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽轮、伸展带，练着练着入了迷。没练之前每天干不完的家务活、刷手机、看孩子，越是这样心情越压抑，烦躁，怨天尤人，简直就是提前更年期了。有了瑜伽，每天按部就班地接送学生，收拾家务，剩余时间都是跟着视频练瑜伽，感觉时间不够用了，心情变得舒畅，整个人也神清气爽了。刚开始练，身体僵硬，酸、疼是必然的。不过，因为有一开始的喜欢劲，这些疼痛根本不算什么。不知不觉两个月过去了，身体稍微柔软了一些，难度稍大点的也能做到了，心里有点小开心。有一次，在做英雄卧的时候，突然心里萌生了去线下瑜伽馆练。于是，我开始在百度上搜索，出现了好几家瑜伽馆。紧接着去看了几家瑜伽馆，货比三家，最后决定了离家不远的一家。来到瑜伽馆里，才发现在家里练的都是最基本的瑜伽体式，还有好多没听过的专业术语，有老师指导练起来更带劲儿，功力也进步很快。后来才知道，瑜伽的精髓是：简单的体式重复做，重复的体式坚持做，修身先修心。以前还总纠结自己进步慢，现在知道了瑜伽的精髓，心里自然释然了。刚开始在家练习时，每次的冥想都是跳过的，不想练习。后来跟着老师，每次开课前都会说：冥想是瑜伽的灵魂与核心，通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初。现在才明白当初是自己心不净，浮躁、完全静不下心来，不喜欢冥想的。后来经常练习冥想，会发现冥想是一件很舒服，很享受的事情，当一个人的精神专注于一件事情上的时候，就会完全地忘却烦恼，心情会变得越来越好。半年后，身体明显有了改变。首先是不怕冷了，往年一进九月棉背心就上身了，现在就一件卫衣，加外套也不觉得冷；腰疼的毛病变小，到现在完全没有腰疼了；以前身体还隔三岔五的出红斑豆，医生说是红斑狼疮，在练习瑜伽中慢慢地没有了；最大的变化是朋友看到我都说瘦了，有气质了，这给了我很大的自信。从练习瑜伽到今天瘦了十斤，而且还是不反弹的那种。生活中琳琅满目的减肥，当时确实有效果，不过随之就反弹，我一朋友在电脑减肥，确实见效，一星期瘦四、五斤，不去后，立马就又打回原形。练习瑜伽不能急于求成，每一个反复练的基础体式都在为高难度打基础，疫情期间，不开馆，我又像开始一样在家里跟着视频练习。那天，不自觉地下了竖叉，开心了半天。喜欢做一件事并且坚持做，是很幸福的。到现在快两年了，瑜伽带给我的不仅仅是外在的变化，还给我带来心里的宁静。它不是简单的一项运动，更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给我最大的改变。每次瑜伽，我就沉浸的自己的世界里，体会到身心的宁静和与世无争。每当烦恼时，在一张瑜伽垫上练习一会儿，在一呼一吸之间，烦恼随之排出身体，顿感身心轻松。现在生活节凑快，想要的东西很多，就会贪生私心，当放下这些，会发现身心轻松。
我喜爱瑜伽，喜欢那种蕴藏在它里面的精神，做瑜伽不是在和谁争和谁比，是让自己在瑜伽中感受身体和心灵带给自己的感觉。慢慢练习久了，会发现同样的一个体式重复练习，每次带给你的感觉是不同的。我喜欢这种感觉，愿意把它当做以后做人处事的一种方式，人生不强求，顺其自然，你会更快乐，瑜伽让我有了这样的心境。让身体去做瑜伽体式，用心去体会瑜伽中的人生哲理，将瑜伽融入到生活中去，慢慢用瑜伽的方式处世，生活会变的轻松愉快，我们的心灵也会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。往后余生，我会继续和瑜伽相伴，寻找人生的快乐和美丽的自我，让生活更加绚丽、美好。
【作者简介】：李新燕，全职妈妈，喜欢运动、美食，有一颗感恩的心。
