核桃早上吃还是晚上吃好？我吃错20年，健康专家教你吃出健康

明喆资讯关注今天13:07有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：核桃早上吃还是晚上吃好？我吃错20年，健康专家教你吃出健康！说到核桃，我们都不陌生，很多人都喜欢吃，而且也都知道它能很好的补脑，但你知道核桃早上吃好还是晚上吃好吗？我们一起来学习下吧！

先来了解下核桃的好处：1、补脑经常吃一些核桃，对于自己的大脑是有很好的补充作用，在核桃里有很多的锌和锰的微量元素。2、美容性对于肌肤的美容很有益处，可以保持一种年轻的容颜，那是因为在核桃里有很多的维生素e存在。3、防止神经衰弱

广告研究生培训_「中公考研」在线考研辅导,中公老师授课,政英数分科辅导,系统的课程体系,^^考研热门专业辅导培训,老师在线答...核桃对于我们身体的一些轻微神经衰弱有帮助的。4、对于心脏有帮助对于一些年纪比较大的女性来说，如果经常吃核桃的话，那么对于心血管的疾病都是有一些预防功能。5、消炎杀菌核桃是对于身体的一些不适以及一些皮炎都是有很好的消炎功效。

核桃早上吃好还是晚上吃好？吃核桃最好的时间是早饭后或饭后两小时。早餐吃一些核桃，补充营养，而不必担心体重增加。核桃也有抑制食欲的功能，所以在早上吃了核桃之后，你就不会吃太多的午餐了。如果你在晚上吃核桃，很有可能是多余的卡路里不会被光消耗掉，而且很易把脂肪储存在你的身体上。