26的小黎（化名），自从换了工作后，压力大，经常心情不好，就喜欢上了甜甜圈，常常下午茶的时间就去吃甜甜圈了。两月前，小黎胃疼难受，在家人的陪同下去医院检查，结果幽门螺杆菌值高达1860，这令小黎和家人不知所措。
在医生一系列的盘问下，发现了其中的原因，原来小黎经常熬夜加班，平常很喜欢吃甜食，比如甜甜圈、油糕等，特别是甜甜圈，一天不吃就慌得不行，这种习惯已经四五年了。家人为了小黎的健康着想，就让小黎辞了工作，找了个相对轻松一点的。同时还让小黎用饮食入手，多吃新鲜的水果蔬菜，甜食不吃了，同时还让加强锻炼。就这样坚持了半年，小黎再去医院复查，幽门螺杆菌居然降到了40。医生也夸她能坚持下来。良好的生活习惯和饮食习惯对幽门螺杆菌的影响很大，能这样坚持真的不容易。
甜食中的糖分是比较高的，长期大量摄入，不仅会影响血糖水平，还会加重胃部负担，增加患胃部疾病的概率。而且甜食吃得太多，也会让幽门螺杆菌的破坏力加大，不益胃部健康。小黎因为喜欢上了甜甜圈，让胃部的抵抗力下降了。
像油糕、油条这类油炸食物，经常吃会刺激胃酸分泌，破坏胃黏膜，增加胃部负担，加大染上幽门螺杆菌的几率，从而引起反酸、烧心、胃痛等。小黎平常生活中经常吃油糕，也对胃部造成了一定的损伤。二、若幽门螺杆菌“近身”，身体可能会有4个“后果”，不妨查看一下1、尴尬的口臭——胃部染上幽门螺杆菌后，会引起口臭，影响正常的交流，使人感觉非常不自信，会特别的尴尬。2、胃疼难受——幽门螺杆菌会导致胃黏膜“烂如蜂窝”，会产生疼痛的感觉，让人时常感到胃部疼痛难忍。
3、胃炎——幽门螺杆菌在胃中不断破坏胃黏膜，导致胃部的免疫力降低，久而久之，会诱发胃炎。
4、胃溃疡——幽门螺杆菌会刺激胃酸大量分泌，这些胃酸会慢慢的腐蚀胃黏膜，使之出现胃部溃疡的情况。三、幽门螺杆菌就怕“2黄”，不是南瓜，你若常吃，胃会“感激”你的黄小米是很常见的一种养胃食物，经常用来熬粥喝，可修复胃黏膜，降低感染幽门螺杆菌的风险。想要胃部健康，远离幽门螺杆菌，需要多喝一种养胃抑菌的水。在古医书《千金翼方》中记载了一个以丁香作为主要食材，在此基础上加入多种养胃食材，依比例搭配的食疗方。具体做法：取丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、山楂干等食材，压碎用纱布包裹，然后煮水喝，能抑制幽门螺杆菌的活性，远离胃病。丁香：天然的抑菌食材，富含油类和酚类等物质，能抑制幽门螺杆菌的活性；猴头菇：养胃界的“冠军”，含有氨基酸和多糖体成分，可促进消化，还能养胃；
山药：“食药两用”的养胃食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，保护胃部健康；
莲子：性平、味甘，可以补脾止泻，常用来熬粥、煲汤，当然也可以生吃，有益脾胃；砂仁：味辛、性温，可化湿开胃，温脾止泻，常用于脾胃虚寒、胃胀胃痛等情况；山楂干：含有脂肪酶，可促进胃内消化酶的分泌，缓解消化不良，同时还可去胃部胀气。多种食材搭配而成的食疗方，是养胃抑菌的好方法，长期坚持下去，幽门螺杆菌会慢慢消失，有利胃部恢复健康。
