三种常见食物易加重痛经

痛经可是很难受的，如果不及时处理的话，可是对健康不利的，比如说容易不孕，让你再也无法成为一名母亲，无法拥有属于自己的孩子。其中，在生活中如果不注意饮食的话，痛经往往很容易加重，需要注意一下。那么吃什么容易加重痛经呢?感兴趣的话，来看看。

吃什么容易加重痛经

一、糖果

生活中很多女人都喜欢吃糖，因为她们觉得糖味道甜甜的，吃了心情能愉快起来。小编提醒，不管是什么糖，吃了之后身体内的维生素B和矿物质都很容易被消耗掉，并且让女人们的更喜欢吃糖，因为肠胃会迷恋上糖。经常大量吃糖的话，体内的血糖水平往往无法保持平衡，这样子可是会影响体内激素水平的，从而造成痛经。有痛经的女人们，吃大量糖的话，则会加重疼痛感的。

二、冷食

冷食说的是冰冻过后的食物，或者说已经冷了饭菜，在月经期的时候吃这些食物，很容易造成痛经问题。这是因为祖国医学认为，血得热则性，得寒则滞。冷食大量吃进肚子里之后，体内的寒气就会堆积很多，当血液遇上寒气的时候，就容易凝滞，从而造成血行不畅的问题。如此一来，经血也就无法顺利排出，子宫为了将其排出来，只能加强收缩，从而加重痛经问题。

三、柿子

这种食物含有鞣酸，吃进肚子之后，鞣酸成分很容易与身体内的铁结合，从而影响身体对铁元素的吸收。本来月经期的时候就要排出许多的血液，身体正是缺血。这个时候吃柿子的话，身体无法吸收铁，也就会影响造血量。如果有贫血问题的话，则会加重，而气血不足也是会造成痛经的。所以说，在月经期的时候，要忌口柿子。