心烦心累时，看看这3句话，让你受用一生，对自己很有好处！
人生不易，岁月流逝里，生活的繁琐总是让人无法躲避。
生活，不是你累了，就有人帮你；不是难过了，就有人来安慰；不是你哭了，就有人擦泪。
其实，人人心中都有苦，人人眼角都有泪，其中滋味只有自己体会。
经历多了，慢慢地痛不言，累不语，并不是麻木没知觉了，而是知道，你再痛也没人能懂，你再喊又能如何？
在这复杂的人生里，现实的人堆里，再苦，也要干，再穷，也要活下去。
做人，要靠自己，别总想着别人助你一臂之力，别人帮你一下，是看在情分上，没有义务要帮你，在这个世间上活着，就要学着坚强自己，凡事靠自己。
你要是落魄了，朋友只会远离你，就怕沾着你就会晦气，就像躲仇人一样，躲得越远越好。
在这个现实的社会，人人都学会了现实。所以，委屈了，就拥抱一下自己；想哭了，就哭出来，别在意别人的眼神。
只要自己舒服，怎么做都行；不指望别人的安慰，当然也就不在意别人的看法；自己的生活自己过，钱，自己挣钱自己花；自己的生活，自己改善。
你不坚强，没有替你生活；你不去努力，谁也帮不了你。能陪你的人，只有一阵子；不让你孤单的，能陪你一辈子的，只有自己。
别人帮你，最多也就是举手之劳；能陪你一直奋斗的，只有自己。
很多时候，我们会感到生活无助，人生迷茫，寻不到人生的方向，没有生活的动力，整个心房布满忧伤与烦恼。
人生总是要自我安慰，自我调整，不过遇到什么事，努力抬头，坚强站起，别人才能另眼相看。
这个世界，没有谁欠谁，只有谁愿意帮谁，别人帮你是情分，不帮也是本分，绝不是理所当然，要懂感恩。
身在红尘俗世，免不了会受世事干扰，所以很多时候，都不得不承受来自外界的压力。必要的时候，要学着给心灵除尘。
心灵，其实比肉体更需要养生，若任由负面情绪肆意积攒，整个余生怕都会活得喘不过气。
人活着，一定要有随时调节心态的能力。真正有智慧的人，往往懂得放松心情，释放压力。
心烦心累时，看看下面这三句话，也许会让你豁然开朗，受用一生，对自己很有好处！
一
心烦，是因为想得太多
人之所以会烦恼，根源常常在于想得太多而做得太少。如果我们能专注于切实有效的行动，烦恼往往就会慢慢消失。
对于那些想要减肥的人来说，如果他们一直想着自己要变瘦却迟迟不去运动或不去尝试其他科学的方法，这种变瘦的愿望就会变成他们的烦恼。
那些不断为自己的梦想忙碌的人，心里时时会溢满充实感，这种充实感可以消除焦虑。
行动是治愈烦恼的良药，那些忙起来的人，根本就没时间去胡思乱想。
做人要少空想多行动。一旦认定了要去做一件事，就必须用持续有效的行动去代替心中的“愿望”。
所以，我们不仅要有想法，更要把想法化为看得见的行动。光有知识是不够的，还应当运用；光有愿望是不够的，还应当行动。
要知道，行动才是治愈烦恼的最好办法，行动才是把梦想变成现实的唯一途径。
二
心累，是因为要得太多
我们时常会感觉心累，只是自己想得太多了。我们总说生活繁琐，其实是自己不懂得品味。我们总是争强好胜，其实是自己虚荣心太强。
其实，人生就那么简单，多点快乐，少点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。
生命太短，时间太贵，容不得你随意浪费。苦是生活的原味，累是人生的本质。不管走得再远，爬得再高，也脱离不了苦与累的纠缠。
心太累，是因为想太多，把事情想得简单些，生活才会更美好。试着放下，你会觉得豁然开朗。
三
活着，要学着放过自己
俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。”人之所以不快乐，就是想得太多，计较得太多。
人活一世，聚散无常，万事万物，自有定数，何必想太多，跟自己过不去呢？
其实人的心就像一个容器，当烦恼装得多了，快乐就变少了；欲望装得多了，舒适就变少了。
而理解装多了，矛盾就会变少；简单装多了，忧郁就会变少；知足装多了，痛苦就少了。
人生苦短，往事随风。身空心静，云淡风轻；人生有缺憾才完整，不必强求，不必怨恨。
人总要学着释怀，放下过去，放过自己。学会心疼自己，别想太多。
面对世事诸多不如意，内心平和，才是人生的至高境界。
活着，需要给心灵养生，需要释怀，需要放下。
余生，养好心情。以一颗自在心，去面对生活的坎坷，顺其自然，就不会那么累了。
结语：
人活一世，抱怨多了，烦的是自己；惆怅多了，苦的是自己；计较得多了，快乐就少了；过于执着，禁锢的是自己。人生，须学会做加减法。
生活的事，尽心尽力就行了；感情的事，顺其自然就好。毕竟，人的精力有限，有些事，想再多也无济于事。包容自己，宽容自己，放过自己吧。
卸下身上的负累，心才会释然。得到时，不骄不躁，不改初心；失去时，坦然自若，心如止水；相遇，真心欢迎，用心相待；离开，瞩目相送，衷心祝福。
所以，想不开就别想，得不到的不纠缠，离开的不挽留，过去的不必执着。不属于你的情，不必留恋，不属于你的权，不必争夺。
生而为人，实为不易，别委屈自己，为难自己。余生，养好心情真的太重要了。
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