养肝最关键的两大要素

第一我们常说的最大的补药就是睡眠。我们现在人也失去最多的也是这个东西。如何有一个良好的睡眠，对于每个人来说，这都是要求非常多的条件的。以后专门拿出一篇来讲睡眠。

第二个就是肝胆经通畅，在身体上表现出的柔润条达。这个也是现在人不经常锻炼，给肝胆经带来的负担非常的大。要告诉大家，一定要坚持锻炼。