腰间盘突出手术护理 四种预防护理方法你值得拥有

导读：腰间盘突出手术护理 四种预防护理方法你值得拥有

腰间盘突出术后的护理工作非常重要，一方面要注重平时的运动状况，另一方面也要注重平时的饮食，运动要适当，当然如果引起了腰疼，下肢麻木等并发症状，千万不要掉以轻心，应该及时的去医院做检查，然后选用合理的方式来进行治疗才行。

　　患有了腰间盘突出之后，一定要注重平时的护理工作，很多患者在患有了腰间盘突出病症之后，会选择手术治疗的方法，为了能够加速疾病的快速康复，术后应该注重护理工作，那么您知道腰间盘突出术后护理工作，都包含哪几项吗?

　　患有了腰间盘突出的患者，在手术之后，应该注意平时的生活习惯的养成，注意一不正确的使用方法，如果出现了腰疼下肢麻木，或者是腰部发凉的症状，应该及时的去医院进行治疗，解除这些症状带来的疼痛感，尤其是很多的年轻人，应该注重腰部的保养工作。

　　腰间盘突出的患者在术后，应该保护好自己的腰部，不要提拉重物，以防止腰部出现扭伤的状况，护腰带是非常有用的一种物品，它能够有效地帮助我们腰部的固定，还能够帮助腰部不受到任何的损伤。

　　腰间盘突出的患者在术后，可以适当地简单地做一些体育运动，这样对于身体的健康有很大的帮助作用，而且能够对腰部的活动有一些帮助作用，睡觉的时候也应该做出选择，不要睡在硬板床上，也不要睡在太软的床上，这样会增加腰部的负担。

　　腰间盘突出的患者在术后，要注意日常的饮食状况，多吃一些含钙，含有维生素丰富的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些牛奶制品，这样可以帮助身体快速的康复。

　1、保持良好的生活习惯，防止感冒，防止过度疲劳。

　　2、保持正确的站姿或者坐姿。脊柱不正确，可引起椎间盘凹凸不平，是造成椎间盘突出的隐性根。正确的姿势应该是“站得像松树，坐得像钟，胸部挺起，腰部平直。同样的姿势不宜维持太久，适当的活动或活动的腰部和背部，可以缓解背部肌肉的疲劳。

　　3、当伸展运动不弯曲太多，否则不仅不能达到预期目的，还会导致椎间盘突出。

　　4、起吊重物时不要弯曲，应先蹲下取重物，然后慢慢爬起来，尽量不要弯曲。

　　身体是革命的本钱，大家一定要注意身体上的健康，以上就是小编为大家整理的关于腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出的一些预防方法。毕竟这是一种很常见的疾病，大家肯定也不陌生，希望大家通过这篇文章做进一步的了解。同时提醒大家日常生活中多注意自身的身体健康，杜绝不良的生活习惯，注意营养均衡，加强锻炼，增强体质，保证身体的新陈代谢水平。

　　通过上述对于腰间盘突出术后护理工作做出的解答，建议大家在平时，一定要注重自己身体的护理，可以多吃一些帮助骨骼快速康复的食物，适当的做一些运动，经常去外面呼吸新鲜的空气，这样可以减少自己身体上的压力。