秋季别乱喝茶，秋季喝什么茶好？建议看完转告家人

随着时间的推移，现在已经进入秋季，天气逐渐转凉，昼夜温差相对比较大，身体处于换季期间，所以在这时候人们更加要注意维持身体健康，避免因昼夜温差较大给身体带来的不适感。

即便是到了秋季，人们也应该多加注意养生，避免干燥环境给身体带来不良反应，生活当中有很多人在平时非常喜欢喝茶，那么秋天我们身体更适合喝哪些茶饮呢？不妨一起来了解一下。

秋季别乱喝茶，秋季喝什么茶好？建议看完转告家人

菊花茶

在秋季和菊花茶也是一个不错的选择，菊花中含有对人体有益的物质并且含有丰富的维生素，在平时生活当中适当的喝菊花茶，既有助于身体补充水分，同时还能起到清肝明目以及缓解视力疲惫的作用。

同时菊花茶也非常适合在秋季和在秋季的时候适当喝菊花茶，能够起到防止感冒和风寒问题出现，同时有助缓解咽喉疼痛问题，对于身体健康有益。

红茶

秋季昼夜温差相对较大，很多女性朋友却依旧像夏天一样有吹空调的坏习惯，这也导致手脚会出现冰凉的情况，甚至还会导致宫寒问题加重，导致每次来月经的时候会出现明显的痛经。

当你出现这些问题时，适当的喝红茶也是能够起到一定的缓解功效，喝完红茶之后会感觉身心温暖，同时能够促进体内毒素排出，红茶属于偏热性的茶叶，女性朋友适当的和对于改善宫寒体寒问题有帮助，并且有助促进体内毒素垃圾排出对于缓解痛经有帮助。

乌龙茶

乌龙茶有明清茶，它是对绿茶红茶之间的半发酵茶类，有红茶的茶色，同时还含有绿茶的甜爽，并且也是深受人们的喜欢。

秋天适当的喝点乌龙茶，能够起到清肺润肺，生津止咳的功效，同时还有助恢复精液，促进体内毒素的排出，对于养护身体健康，缓解身体不适有帮助。

喝茶时有哪些注意事项？

★忌空腹

喝茶其实并没有你想象当中的简单，其实也是有很多禁忌的，喝茶是最禁忌的，就是空腹饮茶肠胃当中没有食物可以供身体所吸收利用，那么在这时喝茶饮食会导致脾胃出现失调的情况，甚至还会导致脾胃功能出现下降，影响身体健康，导致体内毒素垃圾无法及时排出体外影响身体的正常运转。

★不要在饭后立即喝茶

平时生活当中我们会发现，有一些人在吃完饭之后会泡上一壶茶，认为这样既有助缓解食物的油腻感，同时还能够为身体补充水分，其实这样的做法并不科学。

饭后立刻喝茶会导致肠胃负担加重，影响到食物的消化和吸收，同时茶叶当中含有大量的鞣酸物质会影响身体当中蛋白质和铁的吸收，对于身体健康非常不利，同时还有可能会增加身体负担。

★不要喝太烫的茶

很多人喝茶的时候非常喜欢喝烫茶，觉得这样也是能够更好的品茶茶的清香，其实这样的做法也并不提倡。

经常喝过烫的茶很容易会对咽喉以及肠胃造成不良的影响，同时长时间喝过烫的茶也是会导致食道受损比较严重，甚至还会增加患食道癌的几率，对于身体健康非常不利，所以建议大家在喝茶的时候尽量不要喝太烫的茶。

在平时生活当中适当的喝茶的确有助于身体补充营养物质缓解身体不适，但是如果在喝茶的时候茶叶选择不对，也是会导致身体出现明显的不适，增加身体负担，所以在平时生活当中一定要多加注意，尤其是秋季常和文中提到的这几种茶有助于身体补充营养物质，同时对于缓解身体不适也有帮助，像文中提到的这几个喝茶禁忌需要特别了解，否则会导致身体负担加重，影响身体的正常运转。