舌头这个健康的显示器一定要懂，因为可以随时看清身体内部的异常

聚餐的时候，龙龙说他想喝酸奶。龙龙的爸爸韩老师，让他把舌头伸出来。一看，舌苔有点黄、厚腻，酸奶不太合适。韩老师就说，多吃些容易消化的蔬菜吧。

龙龙苦了一下脸，随即就平静地接受了这个事实。

我当时很惊讶。我见过很多小孩，我知道他们在要求得不到满足的时候是怎样的表现，龙龙却能听进去道理。这显然是在生活中长期培养而形成的习惯了。

我们知道，黄、厚腻的舌苔，说明身体里面可能有一点积滞，这时候脾胃的消化和吸收能力会受到一定影响，这时候再喝寒凉的不好消化的酸奶，可能会加重脾胃负担的。于是，反馈式喂养会告诉我们，这时候要给孩子减轻负担，吃容易消化的蔬菜会比较好。

另外，除了这种黄厚的舌苔，其他常见的情况，比如湿湿滑滑的舌头，提示有水湿垃圾，这种也不适合喝酸奶。

还有，整个白苔是满布舌头的，也覆盖了舌边，舌苔较正常要稍稍白厚一些，考虑可能有寒。也不太适合喝酸奶。

中医认为，“有诸内者，必形诸外。”舌头就是一个显示器，通过这个显示器，就能看清楚身体里面的状况。

而且最重要的是，这个显示器从不说谎，问诊，人可能会忽略或隐藏关键信息，望诊，人可能会化妆，但是舌头是诚实的，我们可以充分信任它。

那舌头这个显示器是怎么显示我们身体内部情况，身体的健康状况呢？

“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。”

舌头和五脏是相关联的，并且是通过经络和五脏相连，“手少阴之别系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，散舌下。”

因此，人体脏腑、气血、津液的情况，疾病的深浅轻重变化，都有可能反映在舌象上。

正常健康的舌头，妈妈应该都知道了，淡红色、薄白苔。比如下面这个小朋友，淡红的舌体和唇色，上面覆盖着一层薄薄的霜，而且这层霜也相对均匀。

不过，因为我们主要关注的是健康，所以要看异常情况，以便找到问题点。比如这个大人的舌头，是典型的舌尖红。

董俊佐老师看了这个舌头以后，马上给出了下面这些判断：

脾气急躁，容易冲动

入睡困难，睡觉不安稳

眼睛容易干涩

容易扁桃体发炎、口腔溃疡、长痘等

小便偏黄

如果有咳嗽，一般是燥咳，而且不容易好

再经过问诊，这个舌头的主人表示，这些症状都一一应证了。

董老师说，舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。另外，舌头的上、中和下三部分可以对应身体的上焦、中焦和下焦。

我们从舌头上看到的异常情况，是可以对应到这些相应的脏腑和身体部位的。

就这个人来说，舌头两边红，是肝胆有火，会容易冲动，脾气急躁。

舌尖红，有心火，上焦有火，而且下面是厚厚的白苔，有寒，中医上就叫水火不济。所以，这个人入睡比较困难，睡着以后也是不安稳的。

而且是上焦有火，头面部可能会出现，眼睛容易干涩，咽喉可能发炎，口腔长溃疡，脸上长痘等等症状。

最后，如果这个舌尖红一直下不去，咳嗽的话通常就是燥咳，而且不太容易好。

人体气机的运动是以圆运动的形式进行的，这个运动就叫一炁周流。

比如，任督二脉的运行是其中的一个圆运动。任脉经过头顶到背面的督脉，再到前面任脉，绕身体一周。舌尖红这个人就是火在上焦下不去，水在下焦上不来，可以通过恢复圆运动，就是让任脉升上来，把火通过颈椎、后背的督脉给引导下来的方法来实现。

项丛刮

具体的刮痧手法，可以选择项丛刮/闭目梳头、项三带、肩胛环和肘窝刮。另外，可以采用引火下行的方法，比如晚上温水泡脚后，姜片贴敷涌泉穴。这样坚持调理，就比较容易恢复了。