手脚“不老实”，从3方面就能看出，主要还是得养护你的“小心肝”

岁月是场有去无回的旅行好的坏的都是风景。梦想和自由一样,都有代价,但都值得。这个世界忽明忽暗,冷或是明亮,我都要成为我希望看到的美好。人们常说：胃是喇叭，肝是哑巴，肝脏上没有任何痛觉神经，往往被人们所忽视。其实并不是无迹可循的，只要留心仔细观察就能查到蛛丝马迹。

1、脚底脱皮和干裂

脚底肌肤跟身体内分泌关系密切，肝细胞受损时可影响内分泌，导致皮肤暗黄，脚底干燥，常常出现脱皮和干裂的情况。

2、手脚发麻

出现手脚发麻的情况，睡觉时双脚易抽筋，需警惕肝功能受损，特别是老年人除了缺钙外。

3、手掌发红

健康情况下手掌呈现淡粉红色，颜色均匀。手掌大小鱼际处出现红色斑点和斑块。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

温馨提示

在日常生活中要少吃发霉变质食物，因为此类食物易受到黄曲霉毒素污染，影响肝脏健康，一旦发现食物发霉变质必须扔掉。一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，因为肝脏参与脂质代谢，暴饮暴食可加重肝脏负担。