为什么说生命能量在于虚静？| 每天一个中医小知识

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中医理论认为生命在于虚静，动则与阳同波，静则与阴同德。阳气，卫外而为固，是人体最好的治病良药。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。

春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来，若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，早上醒来的时候，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，目的是为了抗拒晚上出现的侵扰人体的各种邪气。

如果阳气该藏的时候不藏，该生发的时候就不会那么有力地生发。阳气生发不力，反映出来的症状就是阳气不足，阳气不足，人就会觉得没有精神，就会觉得困顿、虚乏无力。如果白天跑步、做运动，正是阳气生发的时候，动一动帮助阳气生发，这就是合于天，并无大碍。但如果忙碌了一整天，已经非常疲惫，到了晚上该休息了，却还拖着疲惫的身躯去剧烈运动，强行靠运动去让自己精神起来，那就是不自量力了。

所以，养生首先应做到不害生。只有先认识了解自己，顺应天时，减少精气的消耗。独立守神，与自然和人群和谐相处，才谈得上顺养心性、保障安康。