秋后吃三瓜,虫草都不如它!错过就太可惜了! 2024-05-07 04:02:03 秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是名贵的中草药材或保健品,而是我们身边非常普通的食材。秋天进补,就吃这“三瓜”吧 第一种瓜:冬瓜 秋天吃冬瓜,好处太多了 1它能保护心脏 冬瓜含水量最为丰富,钾元素含量也相当高,属于典型的高钾低钠型蔬菜。具有保护心脏的功能,并能补充水分、消肿利尿。2它能降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。3防止动脉粥样硬化冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。 第二种瓜:丝瓜 丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高。1它能保护心血管丝瓜也是典型的高钾低钠食品,对预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!2它能降血脂、防动脉硬化丝瓜中的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,具有调节血脂的作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。3辅助减肥、抗癌防癌丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。4保护皮肤、消除斑块丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容食品。 第三种瓜:苦瓜 中医认为,苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效,对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。苦瓜还有很高的药用价值。1它能降低胆固醇、平衡血压苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。2它能辅助抗癌苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效促进免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。 3提高人体抵抗力苦瓜维C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。冬瓜、丝瓜和苦瓜,这3瓜是再平常不过的家常菜,但秋天吃得对,虫草都不如它!一定要多吃一些,送给身边的朋友吧 赞 (0) 相关推荐 立夏后,这三种瓜要多吃!补水降火又养颜,好处多多,价格还便宜~ 欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 立夏一过,这夏天的味道也是愈来愈浓了,俗话说"春吃芽,夏吃瓜",这两天室长已经捧着西瓜乐呵呵得在吃了. 夏天可不是只有西瓜这一种瓜可吃,还有 ... 【养生】秋后吃三瓜,虫草不如它!都是家常菜,便宜又营养! 秋天是进补的好时节,而进补不一定要吃名贵的中草药材或保健品,一些常见的食物也可以是很好的进补食材.秋天到来,可以多多留意下面这"三瓜",都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它 ... 秋后吃三瓜,虫草不如它!都是家常菜,便宜又营养! 点左上角美味食疗菜谱免费订阅本号 历史视频库 历史好故事 视频看历史 秋天是进补的好时节,而进补不一定要吃名贵的中草药材或保健品,一些常见的食物也可以是很好的进补食材.秋天到来,可以多多留意下面这& ... 【侯老师说食疗】秋后吃三瓜,虫草都不如它!错过就太可惜了! 【侯老师说食疗】秋后吃三瓜,虫草都不如它!错过就太可惜了! 秋后吃三瓜,养生又营养!收好这份秋季进补指南~ 每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 中医有句话叫做"春夏养阳,秋冬养阴",现在正是秋季进补的最佳时节.讲到补,有的人会立刻联想到名贵的中草药材,甚至还觉得该吃保健品. 实则 ... 秋后吃三瓜;秋后吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜 中医养生 2021.10.18 土豆微信 秋季要适当"进补",而真正的"养生高手",并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材. 所以, ... 它是食物“黄金”!春天吃它有这五大好处,错过就太可惜了! 陈皮作为一味理气.健胃.化痰的常用中药,大家并不陌生,不论是泡茶或煲汤,它都能胜任. 而在春季,陈皮也是一种非常"好用"的食材.民间更是有"一两陈皮一两金"的说 ... 三伏吃三瓜,虫草都不如它! 真正的"养生高手",并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材. 所以,三伏天必吃下面这"三瓜",都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不 ... 三伏吃三瓜,虫草不如它!这是为什么呢? 真正的"养生高手",并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材. 所以,三伏天必吃下面这"三瓜",虽然都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草 ... 三伏吃三瓜,虫草也不如它!赶紧吃起来! 三伏吃三瓜,虫草也不如它!赶紧吃起来!