手上几个“小细节”可能肝不好了，蒲公英加“它”，“力挽狂澜”

肝脏对我们的身体健康非常重要，肝脏健康，我们才能长寿，肝脏是我们体内的代谢器官，还可以发挥解毒的作用。可是肝脏也是一个沉默的器官。中医有说：“肝主筋，其华在爪”，告诉我们肝脏的健康状态和指甲的关系十分密切，从指甲的状态就能看出肝脏的好坏了。

1看食指看纹路

一般来说，食指的指甲上是很少会出现纹路的。如果我们食指的指甲上出现了横沟，那说明肝脏的营养不良；而食指指甲上出现了纵纹，那就说明最近的身体比较虚弱。

2看斑点

身体健康的情况下，指甲上是不会出现任何斑点的。如果食指的指甲上出现白色的斑点，说明我们的肝脏机能出现了损伤；如果指甲的下方出现了红色斑点，说明肝血循环不畅。

3看颜色

正常的指甲颜色是肉色的，如果我们的食指指甲发白的话，那就说明我们的肝血并不是特别旺盛，已经出现了肝血虚的症状。

看中指

1.中指根变细，指跟缝隙增大：表明肝经气血缺乏，会呈现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功用削弱，视力减退，双眼干涩等表现。

2.中指根变细，手掌色正常：肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

3.中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。

4.中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

如何养护肝脏，一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。