心理学：男人为什么戒不了烟，一个能戒掉烟的男人心究竟有多狠？
结婚后，她说抽烟的男人都不是好东西，连烟都戒不了你凭什么说爱我…
于是我把烟戒掉了，吵架的时候她说，连烟都能戒掉的男人，那还有啥事他干不出来的…
上面这个段子，看起来很有意思，同时也道出了对于上瘾的事情，让一个人戒掉的难度。
如果一个男生不抽烟，不喝酒，不打麻将，不打牌，不打游戏，这个男生会是什么人？他真的存在吗？
今天我们聊的是抽烟和戒烟。
如果让医生讲吸烟，一定是六个字“吸烟有害健康”。
据英国著名医学杂志《柳叶刀》称，全球烟民已破十亿人。
其中，四分之一的男性和二十分之一的女性染有烟瘾。
在未来一百年内，吸烟将致全球约10亿人死亡。
其中，中国烟民数量世界第一。
即使是越来越多的人考虑戒烟，但是就是无法彻底摆脱烟草带来的欣快和忍受戒烟带来的强烈的焦虑和不安。
有人说：烟好戒，寂寞难戒……
吸烟是一种心理作用，青少年吸烟是因为成年人或者看地痞流氓吸烟，从而寻找到安全感和成熟欲。
“不抽烟不喝酒哪像个男人”等等理由，那个时候你的身体是不需要尼古丁的，只不过在这种心理暗示下，你从此以后为了缓解这些理由带来的焦虑就一支接一支的抽上了烟，然后就是有了烟瘾离不开香烟。
从这个过程也可以看出，对香烟的依赖，心理依赖是先于生理依赖的。
而成年人多则是为了找到一点惬意，尽管吸烟并不解愁。
多数烟民应该听过“饭后一支烟，赛过活神仙”之类的话吧。
对于不抽烟的人来说，吃饭能让人感到快乐，毕竟民以食为天，其次是在吃饭时大脑也会分泌多巴胺来让人“快乐”。
抽烟的人受尼古丁的慢性影响，大脑的敏感度会降低。
所以，一般人在吃饭后感受到的幸福与快乐，吸烟者是无法体会到的。
吸烟者在吃完丰盛的菜肴后仍会感觉若有所失，所以必须在饭后抽一支烟才能感受到幸福快乐。
在心理学的精神分析领域，0-1岁是孩子的口欲期。
这个时期，口腔对于孩子来说具有重要意义，这时孩子获得快感和建立关系的核心部位就是嘴唇。
口欲期的男人
刚出生的婴儿没有独立生活的能力，完全依靠母亲的照顾，所以依赖性很强。
一个人的心理发展如果停留在口欲期，就会一直非常依赖他人，到处寻求别人的帮助、照顾和保护，喜欢“依附”于人，有人形象地称之为“手拿脐带，到处找地方接上”。
这种人很粘乎，一粘上就很难甩掉。
口欲期没有得到满足
婴儿在一岁前口欲期阶段，口唇差不多是自己可以控制的身体最发达的肌肉，这个时候婴儿通过吮吸手指等来认知世界，表达情感。
但很多父母觉得婴儿吮吸手指会不卫生，会影响牙齿未来发育等来干预孩子口欲期发育。
这样的孩子长大之后，可能会通过同样需要口唇配合的吸烟等行为来弥补口欲期没有充分得到满足的需求。
男人抽烟如同孩子吃奶，过的是奶瘾和嘴瘾。
这是心理学上对抽烟行为的传统解释。
著名心理学大咖弗洛伊德本身就是重度烟民，其将抽烟视为攸关性命的嗜好——抽是死，不抽也是死，倒不如痛痛快快地抽。
我们来比较一下，吮吸乳房获得乳汁补充营养、缓解了焦虑，和吮吸香烟获得尼古丁补充体内的神经递质、缓解了焦虑，这两个过程有着惊人的相似之处。
人为什么会去抽烟，因为香烟很容易得到，也很容易学会抽，而且尼古丁又是一种具有成瘾性的“营养汁”，那么香烟自然而然就成为了这样的一个替代客体。
现在知道吸烟的本质是什么了吗？
是口欲期吸吮的快感没有得到充分的满足！
是吸吮的的动机冲突持续到成年的影响（可能是未接受充分的母乳喂养或者其他原因所致）。
从这种意义上看，吸烟者的某种心理特征还处在一岁左右的婴幼儿期，幼稚而不成熟，甚至可以说心理未断乳。
当认识到吸烟的心理动力冲突时，才发现这种吸吮是多么稚嫩的举动，当点燃香烟时还那么潇洒吗？
抽烟上瘾的人，或者说有烟瘾的人都想戒烟，但很多人戒过多次都以失败告终，为什么你戒不了烟，得先从戒断反应来讲。
戒烟的过程中会出现一些身体不适的感觉，烦躁、疲劳、焦虑等类似生病时的感觉，其实就是体内代谢平衡打破之后的心理反应，正常的机能破坏之后，当体内尼古丁的浓度降低时，抑制负面情绪的物质减少，那么负面情绪就会出来，这其实就是戒烟过程中的一种正常的生理现象。
男人戒烟是一件大事，也是一件难事，建议女人们柔性控烟，先让他注意抽烟的场合，尊重你不抽二手烟的权利。
同时在生活中给予无微不至的关怀，让他觉得你是一个他值得为你戒烟的女人，不妨再说句：“少抽点烟，让我可以多陪你几年。”
相信每个男人听了都会泪流满面，说不定从这一刻，他就会开始心灵和身体与烟瘾的共同斗争。
戒烟者戒烟的决心是戒烟至关重要的因素。
丢掉所有香烟、打火机、烟灰缸；
不去习惯性吸烟的场所；坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，一口烟就能让自己前功尽弃。
人是有适应能力和自身调节能力的，一旦戒除了烟瘾，远离物质依赖，人的心理和生理就会自动调节到一个更和谐的自然状态。
戒烟不需要放弃任何东西，相反，你会有许多收获。
戒烟之后，你可以更好地享受生活。
所谓无法戒掉的烟瘾，只不过是一场骗局，一场心理骗局。