蒲公英只能去火吗？你知道吗，搭配“此物”还能解决“暴脾气”

相信很多上班族家里都会囤一些方便面这样的即食食品，既方便，又可以节省很多的时间。但自从方便面出世之后，就一直饱受争议，因为方便面里面含有很多的添加剂，其实肝脏有很强的修复和排毒功能，如果偶尔吃一次对于肝脏也并没有太大的损害，而如果长时间吃的话，就会造成身体的营养失衡，影响到肝脏的健康。

其实生活中，有三种食物比方便面还要伤肝

1、奶茶

如果是自己家里煮的奶茶或许对身体没有什么大的影响，但是，现在买面一些奶茶店，为了增加奶茶的口感，里面经常会加入一些糖精、奶精、以及其他的调味品。含糖量是比较高的，经常喝的话，会有发胖的危险，而且还会影响到肝脏的健康。

2、烧烤

很多的上班族，经常需要熬夜加班，于是会有吃夜宵的习惯，而通常这个点也只有烧烤店会开着门。不仅解决温饱的问题，而且还能解馋。但是烧烤是属于高脂肪类的食物，而且经过高烧熏烤之后，还会产生一些有害的物质，长时间对肝脏会造成很大的损伤。

3、葵花籽

葵花籽是一种消磨时间的必需品，相信很多人都喜欢嗑瓜子，每次一嗑就停不下来。但其实，葵花籽里面含有大量的不饱和脂肪酸，嗑太多会影响到肝脏的正常排毒。

日常养肝护肝，还需谨记这三点，赶快跟着做起来

1、1种“零食”当饭吃

这里说的零食可不是什么膨化食品，而是药食两用的食物：1物营养素，一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

2、少动气

生活中经常的生气就会导致情绪时刻是处于一个高涨的状态，在这种情况下也就会引起肝火旺盛，肝气横行，肝脏经过处于这样的环境就会造成疲惫，肝不好则百病生。

3、多睡觉

人体需要经过休息来进行恢复体力肝藏严实，在晚上的时候跟着来进行回血再生和修复，长时间以来造成肝脏疲劳，若是想要肝脏健康的话，就应该要按时的睡觉。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？