[转载]站桩磨腿与发力砸胯
以下是早年在意拳天地一位网友的提问，我觉得有讲一讲的必要。他的问题如下：
意中人老师，能否请您讲解一下，“出手没有手，全凭脚上走” ，站桩如何“磨脚”，发力时如何“砸胯”，谢了！
其实，这都是一些比较通俗的说法，形象生动，也便于理解。所谓“出手没有手，全凭脚下走”，前一句是说我们要有出手之意，但无出手之形，后一句是说我们的手出与不出，全在于脚下之功夫如何，凡脚一动，即是手出，所谓手随身，身随步，就是这个道理。这就好比是一部再好的车子，如果四个轮子不给力，动转起来不利落，那这部好车也就成了摆设，所以，得看脚下的功夫。
关于站桩中的磨脚，我个人的体会，本质上讲，就是两腿之间要有联系，没有联系也就没有什么拧裹可言，无脚下之拧裹，则周身之劲力一贯也就无从谈起，当然，外形是不能做出来的，做出来就不是这个东西了，总之，劲儿得含着点。所以，我们在站桩时，要求两膝之间好象夹有一球，锻炼日久，则既有向挤合之意，挤合不动自有外撑之意，也有前后错动之意，还有上站下蹲之意，这都是站桩脚下功夫最为要紧的地方。
至于发力里面讲的砸胯，指的当然是下（后）发力，做这个发力的时候，要想砸胯，那胯就必须得开，胯不开你是无论如何也砸不了胯的，要说如何砸，这就好比工地上打桩一般，我们的胯以下部位就象是木桩，上身的力量要作用在胯这个位置。那砸胯又是一种什么状态呢？就好象我们要坐个凳子，刚一坐，凳子突然间没了，我们自己一下子失重坐在了地上，有点象这种突然失重的状态，只是我们在向坐的时候还要能坐住，而且还要一坐即起，好象自己是坐在弹簧上的感觉一样。
赞 (0)