“吃香的喝辣的”并非好事！2方面需注意，蒲公英的“苦”该体会

一首好诗需要久品，一杯好酒需要深藏。在获得成功之前，我们总是需要积攒更多的经验和智慧。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。唯有沉淀，才能让内涵更丰富，清香更持久。

现在社会对于年轻人来说要注意劳逸结合，但是为了拼命工作的透支体力来加班熬夜，殊不知这样会缩短你的寿命，现代人的高效紧张生活让人在不停的忙碌，例如长期加班、不规律饮食、睡眠不足、缺乏运动等，或者还有工作、生活等这些方面的压力都是会给身体带来不好的现象发生，让自己的肝脏慢慢的出现病状。

你的身体出现这5个信号，说明你该休息你的肝了，放松你的身体。

一：失眠

失眠这个东西最烦人了，急着睡觉就是睡不着，第二天起来没精神，那么失眠是为什呢？例如你心情比较急躁、焦虑你睡觉的时候就会睡不着，辗转反侧翻来覆去的可能失眠就会很久，或者你工作了一天身体非常疲惫，那么睡眠也是非常困难的，而且也比较容易做梦。

二：月经失调

月经失调就不妙了，月经失调整个人看起来就憔悴的，因为疲劳的时候会紊乱神经内分泌功能，尤其是会影响到孕激素以及雌性激素水平，导致月经提前或推迟、月经期延长或者痛经这些情况，所以好好爱护自己的身体。

三：口臭

其实没有胃病的人也有口臭的，口臭是非常尴尬的，当你给别人讲话的时候别人躲得老远，你尴不尴尬，当身心疲惫的时候就会减弱五脏六腑的正常运转，产生明显的口臭。你有没有尴尬的那一刻呢？

四：情绪不稳定

情绪好了整个人都不一样了，做什么都是好的，情绪不好整个人都焉了，要不然现在有很多人得抑郁症，情绪的起伏也是身体透支的一个信号，身体过度透支，情绪就会受到很大的影响，从而导致一个人的精神状态不是很好，要保持良好的心情哦，世界是很美好的！

五：全身乏力

我们不干什么事情就会感觉很累提不起来精神，做事情感觉没劲，对身边事物漠不关心，对什么都没有兴趣，提不起神，容易嗜睡，全身乏力，睡起来觉得很累，不想动因为老人说人就是要动，动动才更健康！

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

我们就是不重视这些小问题，才导致身体的大问题出来了，身体是不会出卖我们的，身体的每一个预警信号都是提醒我们该注意身体了，我们要尽量不透支自己的身体，给身体足够休养生息。