壮腰健腿的健腰蠲痹酒

　　腰腿痛的毛病，许多人都有。而且疼痛情况还比较复杂，每个人的症状都不一样。这里小编介绍大家喝健腰蠲痹酒。健腰蠲痹酒的功效是壮腰健腿的，对治疗腰腿痛很有帮助。有需要的朋友可以一起来看健腰蠲痹酒的用法和配方哟!

　　配方

　　穿山甲10g，泽兰叶10g，千年健10g，当归30g，生地黄、熟地黄各30g，赤芍15g，党参15g，茯苓20g，鸡血藤20g，生甘草15g，杜仲30g，怀牛膝30g，川续断30g，肉苁蓉10g，枸杞子25g，巴戟天15g，菟丝子15g，骨碎补30g，落得打15g，黄芪20g，乳香、没药各10g，桂枝10g，土鳖虫5g，桑寄生30g，木瓜25g，桑枝10g，淫羊藿15g。

　　制法

　　上药加入60度以上烧酒3000ml，浸20日后，滤取药酒置盛器内密封备用。另药渣中再加60度白酒2500ml，继续浸泡，待头次药酒服完，再按第一次制法滤出服用。一般每剂药浸酒2次，即可弃之。

　　用法

　　口服。每次15～25ml，每日2次。服完两剂为1个疗程。

　　功效

　　益肾填精，壮腰健腿，温经通痹。

　　主治

　　腰腿痛。

　　宜忌

　　孕妇忌服。

　　练习倒走可缓解腰腿痛症状

　　不少人有腰腿痛的毛病，反复的疼痛给患者生活带来了不小的麻烦。除了积极投入治疗外，其实在生活中有一些简单的锻炼方法也可以缓解腰腿痛的症状，比如接下来要说到的倒走练习。

　　向前行时，人体姿势、骨盆是向前倾的，颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态，时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时，人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰好相反，倒走过程中可以有效矫正腰部的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸，使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。

　　倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用。

　　掌握正确的倒走方法非常重要。倒走前要做好准备活动，比如原地轻轻活动踝关节、膝关节，并做腰部回环、原地踏步等，练习1～2分钟。倒走时步子要稳，可以走走、停停，两臂轻松地前后摆动，用以维持身体平衡。后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲。

　　最后，关于锻炼强度，腰痛、关节炎患者，建议每天可倒走练习2～3次，每次行进1500～2000米，其间可以走走停停。且最好是正向与逆向行走交替进行，每天以不超过半小时为宜。

　　会引发腰腿痛的疾病

　　1、肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎

　　椎骨退行性病变表现为骨质增生、边缘长骨刺，医学上称为肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出现不同程度的慢性腰痛。其特点是静止状态突然变换体位，如早晨起床或久坐后起立行走时疼痛加重，经活动后疼痛反而减轻，再活动过度疼痛又明显，进行热敷或休息后疼痛能缓解，感冒受凉或劳累后疼痛加重。腰部活动受到一定的限制，并感到腰部发僵。若增生的骨组织或椎间小关节增生压迫或刺激坐骨神经根，亦可引起腿部放射性疼痛。

　　2、腰椎退行性改变、腰椎管狭窄症

　　椎管内容纳着脊髓和马尾神经，椎间孔中又走行着脊神经，这些神经分管着下肢的运动与感觉。当组织发生退变时，韧带、关节囊失去了弹性，椎间盘发生膨隆或突出，腰椎骨组织增生形成了“骨刺”等，这些变化都可能造成腰椎管的腔径和容积的下降，甚至压迫走行于其间的神经组织，造成“间歇性跛行”及腰腿痛症状。

　　3、腰椎关节错位

　　人的腰椎之问由关节连结着。当腰椎关节错位后，改变了椎间孔的形状，也改变了神经根出口处骨纤维孔和骨纤维管的形态，还改变了腰椎关节周围软组织的原有状态，因而造成对神经根的刺激或激惹，引起腰腿痛或坐骨神经痛。

　　4、腰椎间盘突出

　　发生在中老年人身上的腰椎问盘突出多数为退行性的，其病变是一个比较缓慢的过程，因而症状也与年轻人的表现不尽相同。初起时以腰背或下腰部酸痛不适为丰，后期可有剧烈的疼痛或伴有下肢的放射性疼痛，当弯腰抬腿时，可以加剧疼痛。

　　5、脊柱转移癌症

　　脊柱转移癌以肺癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌和肾癌转移为多。当肿瘤侵犯脊柱时，引起运动和感觉的异常改变，常表现为颈背痛和腰痛，并沿一根或多根神经区域放射，同时出现腿部疼痛。这种疼痛常呈剧烈持续性、进行性加剧而不易缓解。

　　6、类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫病，它是造成腰腿痛的主要原因。该病常常起病隐匿，后逐渐出现典型症状，从末梢关节起病，后发展到膝、腰等处而导致腰腿痛。

　　结语：健腰蠲痹酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对健腰蠲痹酒已经有了一定的认识了。健腰蠲痹酒能帮助我们治疗腰腿痛，有关会引发腰腿痛的疾病，上述也分析了很多。希望有此症状的朋友要多小心，及时检查一下，尽快治疗!

（2016-06-22  来源： 民福康健康）