【 陈黄婧】掌控情绪，幸福成长

掌控情绪，幸福成长

实验小学六年三班  陈黄婧

指导老师：翁萍

新的一周又将开始，操场上，阳光下，我们正在举行本周的升国旗仪式。

本周升国旗仪式的主题是“掌控情绪，幸福成长”。情绪是什么呢？我带着满脑子的疑问望着给我们授课的余丹老师。她告诉我们，情绪是指个体因事件所产生的心理上的一种反应。情绪有好也有坏，我们要学会掌控情绪，做情绪的主人。

掌控情绪有三个办法：“停”、“想”、“行”。当你愤怒时，先停下来，静静地想一想，是什么让自已愤怒，再和别人沟通。

一次，我和一位同学发生了一点矛盾，十分生气。于是我尝试运用余老师的办法，想了想，我这样做是不对的，会影响到自已的学习，接着，我尝试着和那位同学沟通交心，很快我们又和好如初了。

每天，我们都会有不同的情绪。当我们受到表扬时，会感到欢欣鼓舞；与好友产生矛盾时，心里会感到闷闷不乐；当我们代表集体参加比赛时，又感到紧张不安……

情绪就像影子一样陪伴着我们，使我们的生活多姿多彩。不过，情绪有时会影响我们的生活乃至学习。所以，一定要学会“掌控情绪，幸福成长”！

操场上回荡着一阵又一阵热烈的掌声……