这些粗粮引发女性不孕 试试按摩法治疗不孕

女性不孕患者越来越多，导致女性不孕的因素有很多，饮食因素很关键，虽然说多吃粗粮有益健康，但是有些粗粮也会导致女性不孕，因此女性在吃粗粮的时候要多加注意。

哪些粗粮可能会导致女性不孕

黑米

黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有害吗？

绿豆

在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

高粱

高粱中富含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%~77.4%，蛋白质含量8.26%~14.45%，粗脂肪2.39%~5.47%。我国使用高粱当做粮食的历史已然特别悠久，不过即便是这样一个健康的营养食物，也有可能会致使女性不孕不育。经过现代医学研究显示，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，且在食用时最好可以搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而致使女性不孕不育。

荞麦

荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗？专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

怎样用按摩治疗女性不孕

虚证按摩疗法：

先选仰卧位：以手掌部在腹部做轻柔的摩法操作15分钟左右，逐渐加一点力量，重点在下腹部。然后再在中脘穴揉半分钟，关元穴、气海穴分别按揉1 -2分钟，以有沉胀感为度；然后，在患者大腿前侧用拿法操作，由上而下反复5 -7 遍。并在膝关节上方，重点的拿揉血海穴，力量由轻渐重，约2分钟。再以拇指按揉足三里穴约1分钟。

接着选俯卧位：先在背部的重点穴位上，对称的按揉片刻，主要有肺俞、肝俞、肾俞、关元俞等。然后用两手拇指分别压在两侧肾俞穴，相对向中间内侧深部，挤按揉动，先轻渐重至有酸胀微痛感，约1分钟左右；然后，在背腰做双掌分推法，力量稍重，推10遍。再后在腰部肾俞穴节段用手掌横擦，以透热为度。然后从肩至骶臀部，由上而下用轻快的拍法做2 遍。

实证按摩疗法：

先选坐位：丈夫站在妻子身后，行按弦走搓摩手法操作，反复5遍。再以双手掌小鱼际部位，由上向下擦推少腹5遍。力量稍重。接着选仰卧位：以手掌大鱼际，从脐至耻骨联合部，向下渐用力地揉推5遍。然后再转移到大腿内侧。用手掌部做按揉法，由下向上移至膝内侧为止，每侧大腿反复3 遍。其后同时点按两侧三阴交穴，力量稍重至酸胀痛感出现后，保持半分钟以上。

再改俯卧位：先以点按法分别刺激骶部八醪穴，待患者感觉酸胀或胀痛后，以手掌在八醪穴部位横向擦动，或斜擦八眵穴，以透热为度。其后在肩部施拿肩井法擦作，力量逐渐加重，动作稍缓慢，约1分钟。

特别提示：

①根据虚实体质，每组均做一遍。若能每天坚持或隔日1次，效果一定不错。

②月经不调是女性的生理出现紊乱的表现，所以，治疗本病也需要重视调理，这包括药物、饮食、心理等，性生活、日常起居及学习、工作等方面也要有规律。

③情志抑郁常常是造成女性月经不调的重要原因，所以，夫妻双方应在这方面做好工作，特别是作为丈夫应想方设法使妻子心情舒畅。

④加强身体锻炼，尤其是有氧运动，对加强妇女自身的调节能力大有益处。

⑤久婚未孕者，除注意以上事项外，合理安排好夫妻性生活，及进行生育方面知识的咨询也很重要。

⑥另外，保持较高的性生活质量，也是治疗女性月经不调的方法之一。