搞清楚状况 比较不容易受伤
练《庄子》的人就会知道，《庄子》的第二招：『情绪来的时候要找到真相，让情绪消失。』练久了，你真的会觉得：什么痛苦啊，愤怒啊，担心啊，恐惧啊，忧伤啊……这些感觉，全都是体内的一种化学反应；跟《伤寒论》讲的桂枝汤证『恶风、脉浮缓……』是一样的事，只是体内化学环境的内分泌失调而已。
人有一个我们或许称之为右脑，或者称之为松果体、胼胝体[pián zhī tǐ]还是杏仁核之类的东西，我就总称之为心中之天、心中之神好了，它有强烈的测谎功能。那个测谎功能的提现，是在于：我一个姓谭的人 ，要告诉我自己我姓王，我做不到！——人无法有意识地骗自己；这是人脑里面的测谎功能。
当一个人认知到的事情，其实是他『搞错了』的时候，就会有内分泌失调，那个内分泌会让你愤怒，让你不高兴，让你担心，让你恐慌，让你有罪恶感……也说，这些所谓的『负面情绪』，基本上是你的内心相信、跟随了谎话，而你的测谎机制发生不调和的反应，所以你的心会痛苦。（修田说：我以前专门查过一个资料，是说人的大脑里面，有一个杏仁体还是什么一个腺体，它的功能是检测周围是不是有危险，比如一本画像，每一张都是一个人脸照片，其中有一个是那种骷髅的图片，其他是正常人的照片，然后用那种速度非常快的电影快放，放一遍，接受测试的人，其实是看不太清楚每个人的脸长什么样子，但是其中有骷髅的那个画册，看了之后的人，就会有一种不安感，他也不知道为什么不安，就是有那种隐隐约约的恐惧，好像是虽然你的眼睛看不到，不代表你的神经或者那个腺体看不到。它会一直报警，你的周围有危险存在，你确认找到那个危险源，发现不是什么危险东西的时候，它才会解除报警。身体的应激激素才不会继续分泌下去。这也是一种说法，大家可以参考一下）
因此，道家的修练就是，如果你能训练到随时都能找到事实，并且承认事实的话，那些让你有情绪、感觉痛苦的生理机制就会消除。剩下的就是肚子饿，或者生重病，发烧、头痛、手脚酸……这一类身体感的痛苦，但是情绪面的痛苦就没有了。就这么简单。（修田说：这里有一个承认事实，才不会有情绪，我们很多时候的情绪都是一种不安感，对周围朋友的不信任感，怕被抛弃，怕被侵犯，等等，佛家讲烦恼即菩提，那我们的不安，还有情绪，都是我们找到事实的藏宝图，我们要根据这个藏宝图找出事实是怎样，比如今天我特别生我男朋友的气，他跟他宁愿跟他的好哥们出去打游戏，也不陪我挂吊瓶，找到事实原来我的男朋友是不爱我的，我跟他生这么大的气，也改变不了他不那么爱我这个事实。那我还有什么好生气的。大约就是这个路径。）
练《庄子》这个商品，我的使用经验这样子：当你能够做到的时候——当然我常常要强调『做到』，因为，比如说我看到，几位助教或老同学跟我学《庄子》也很多年，真的肯做到的，其实很少。
有的时候，一个事实摆明在眼前：『你跟这个人再啰嗦，他也不会听你的话。』可是你还是忍不住多讲两句，这就代表你的行为没有做到承认『人家不爱听你说』的事实。
怎么说呢？陈助教是一个……遇到比他年轻一点的朋友，他就有一点点好像要『当大哥』的个性。有一个跟他一起在咖啡厅打工的小男生同事，陈助教就觉得自己应该教他、照顾他才对。他还有一个奇怪的使命感，觉得老板特别器重他，所以他要把店带领好起来。可是他老板告诉过我，其实没有那么器重他，这是他搞错了。
他教小店员说：客人点玫瑰花茶的时候，你要数七朵玫瑰花放进去，然后加热开水端去给客人。这个小店员可能有点不合他的意，他没事就去念那个小男生几句，可是他发现，那孩子不久又故态萌复了而已，不管他怎么说，结果那小孩还是没有照着做。
他后来有跟我聊到这件事情，我发现，他对于工作和同事，已经渐渐变得非常生气了。但真正的结果，是他老板打电话给我，狂笑地跟我讲：发生了『七朵玫瑰花』的事件。
人在不承认事实的时候，你的内分泌失调，会让你越来越气、越来越气……他讲了，人家不听，那个不高兴就从1变成3；再讲一次，人家又不听，3就变成9；然后再锲而不舍、再发菩萨慈悲心地劝两下，那个9就变成27、81了；等到81再乘以3，变成243的时候——
有一天，那个小男生端一壶玫瑰花茶去给客人，陈助教喊住他：『等一下，等一下！茶壶放下！你，刚刚放几朵？』『啊？七朵啊。』他把壶盖打开，拿双筷子，一朵、一朵、一朵……夹出来，结果，是八朵！然后他就立刻冲去找老板——他老板一面狂笑，一面跟我讲——他说：『他呀，跑到我面前来说：『这个某某人，留不得！因为，他说谎！』』
一个情绪可以有这么大吗？客观来讲，玫瑰花就这样抓一下，我们抓药，还不是小朵一点就多抓一朵嘛！微不足道的小事而已。但是当你用那么『正确』的方法，制造出自己的内分泌那么失调的时候，它可以大到『不共戴天』，让你跟他在同一个咖啡店打工都完全受不了。
一个小小的搞错，是可以内分泌失调到搞死人的。你说人为什么会杀人？这不是太简单了？下次再来个八朵玫瑰花，差不多就要杀人啦。人的愤怒是这样的一个机制：单纯的不承认事实所引发的化学反应。
这，说来真的是小事，但，常常在这种小事上多劝人两句，不能承认事实的人，日子久了，就会渐渐形成一种『孤臣孽子』式的悲愤之心，常会说：『我叫我女朋友去看中医，她还是不怕死，去看西医！』、『我叫我爸不要吃那么咸、要多运动，他还是不理我……算了，随他去死吧！』这一类的『别人辜负他的好意、藐视他的权威性』的抱怨话。对自己情绪的污染，真不算小。（修田说：在生活中，还是尽量要少搞错状况，搞不清楚状况会害死自己。）