前列腺炎反反复复怎么办？少做3事，多吃7物，炎症不来找

前列腺炎是每个男性最常见的也是最常听说的一个疾病，随着年龄的增长，患上前列腺炎的风险会越来越高，前列腺炎容易反复发作，给男性带来了很大的心理压力。接下来就让我们一起来了解一下，防止前列腺炎反复发作，需要注意哪些事和如何调理。

前列腺反反复复怎么办？少做3事，多吃7物，炎症不来找

少憋尿

我们的尿液里面会有很多的毒素，在排尿的过程中就相当于人体正在排毒，当有尿意时要及时的排出，千万不能憋着，憋尿会让大量的细菌有机可乘。在正常情况下男性的尿道下段会有细菌，排尿时这些细菌会被尿液冲刷掉。长期憋尿的话细菌不能及时的冲刷出去，细菌反而更加的繁殖，当逆行到尿道时可能会引起前列腺炎。

少吃辛辣食品、建议多吃蔬菜

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。

少吸烟

香烟不仅危害全身健康，而且香烟中的尼古丁，焦油和一氧化碳等物质会直接损害前列腺，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血症状。

多吃茯苓

茯苓含有大量的膳食纤维和人体所需的微量元素，具有通利小便排出水湿的作用，不仅可以保护肾脏和脾脏，还能起到缓解前列腺炎的症状。

多吃猕猴桃

猕猴桃含有大量的氨基酸，其维生素含量也是水果中数一数二的。猕猴桃具有清热泻火的作用，对前列腺炎引起的泌尿疼痛有一定的缓解功效。

多吃黄豆

大家都知道它是一种营养价值特别高的东西，含有丰富的营养物质，多吃一些有很多的作用，对于女性朋友们来说黄豆可以补充体内的雄激素，还可以抑菌消炎，对男性朋友的前列腺炎症有很好的作用，平时不论男女都可以多吃它。

多吃苹果

苹果可以有效的改善慢性前列炎患者缺锌的情况。一般情况下，患有前列腺炎的男性体内，锌含量比正常男性要低得多，所以通过吃苹果来达到补锌的效果，不仅没有任何副作用，还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

多吃冬瓜

在前列腺炎出现的时候可以适当进食冬瓜，冬瓜是比较常见的食物，进食之后具有清热利尿的效果。尿液排泄量增多，可以将体内的炎性物质排泄出来，对前列腺炎控制有帮助。

多吃香菇

香菇中含有丰富的葡聚糖香菇多糖，在抵抗癌症保护细胞这方面有一定的效果。而且香菇还含有强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸，常吃香菇可以有效预防前列腺炎疾病，降低患癌风险。

南瓜子

南瓜子对前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的作用，同时也可以减少患者尿频的次数。