每天一小时，轻松作体检——小肠经自我体检法

01

小肠经的循行线路

手太阳小肠经主要分布在上肢内侧后缘：

1、从小指内侧末端开始，沿手掌内侧，上向腕部；

2、出尺骨小头部，直上沿尺骨下边；

3、出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间，向上沿上臂内侧后缘；

4、出肩关节部，绕肩胛，交会肩上；

5、进入缺盆，络于心，沿食管，通过膈肌，到胃，属于小肠。

6、从锁骨上行沿颈旁，上向面颊，到外眼角，弯向后，进入耳中；

7、从面颊部分出，上向颧骨，靠鼻旁到内眼角，接足太阳膀胱经。

8、小肠与足阳明胃经的下巨虚脉气相通。

小肠经有形穴位的循行线路包括1、2、3、4、6、7主要经过肩胛、肩胛骨内侧以及耳廓前，所以小肠经的气血正常可以保证肩部功能的正常。如果小肠有寒，「寒主凝滞」则肩部的肌肉一定发僵硬，严重者会有疼痛，人们常将此与颈椎病混成一谈，其实这是小肠的寒气在作怪。

从小肠腹腔循行看与心经相通，需要穿过膈肌，还有一条暗道与胃经的下巨虚相通。所以我们调胃经既可以治本经的病，还可以调护大肠、小肠疾患。

02

探查部位

03

疏理手法、感受

1、「后溪穴」比较好找，握拳在第五手掌骨与手指间关节后，用另一手食指点揉横纹头赤白肉际。

如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴1—3分钟有明显痛感。一般当次按揉痛感就会减轻。

后溪还是八脉交会穴之一，什么是八脉交会穴呢？古人在361个穴位中总结了8个穴，这八个穴位通于奇经八脉。后溪穴就与督脉相通，所以经常刺激后溪穴还可以保护阳气，提高机体抗病能力。

2、探查肩胛骨处的「天宗穴」时需要由别人帮助。正坐位，上身坐直放松，术者用掌根按揉肩胛骨岗下窝中央。有肩颈疾患之人，此处会有强烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，坚持疏理数日，痛感即会消失。

04

辅助调理疾患

颈椎病、肩关节疾患、消化不良、体寒、心慌气短、落枕等

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