肾脏有疾,做到四点,还你一个好肾脏
如果你把人的身体比作一家经营中的公司,肾脏绝对是一名好员工,默默地工作,努力工作。两只拳头大小的肾脏每天有200升过滤干净的血液,相当于10桶饮用水!
此外,肾脏还具有“轻伤不能降低火线”的特点。肾脏不仅具有巨大的补偿功能,而且在发生病理改变后,症状往往很隐蔽,以至于许多患者忽视了这些症状,直到最后阶段都很痛苦。
肾脏不好。排尿有三个信号:
1、排尿困难:
排尿困难有两个原因:一方面是肾衰竭,不能产生尿;另一方面,肾脏本身并不生病,而是尿在膀胱、膀胱导管中积聚,充满尿液,但不能排泄,这就叫做尿潴留,尿潴留是膀胱疾病。
2、尿液颜色异常:
正常人的尿液是黄色的,透明的,也是正常的生理表现。如果你多喝水,你可能会出现无色尿,吃维生素B,会出现黄色等等。
然而,在正常饮食下,如红、黑、棕、白、绿等异常颜色,大多为肾脏病、肾衰竭、尿毒症等临床表现。
3、尿泡沫:
排尿后,尿液上会出现一堆微小的气泡,这也可能是肾脏疾病的征兆。尿泡沫,也被称为白蛋白尿,是由于蛋白质漏入尿液而形成的。这表明肾脏的过滤功能已经变弱,很可能受到严重损害。不要粗心大意。
如果你想要一个好的肾脏,记住四个:
1、多一点水分:
每天多喝水可以清除膀胱中的毒素,帮助人体减少尿液中垃圾在肾脏中的沉积,有效保护肾脏的健康。
2、揉腹部:
肚脐在3英寸以下,腹部附近有穴位:官源穴。每日按揉观元穴,可减轻腰部及膝盖酸痛,补肾益气,促进肾功能。还有延缓衰老、减轻脱发的作用。
3、保持双脚温暖:
保暖足部对肾脏的健康非常重要。每天要防止冷空气从脚底侵入,也要每天晚上用热水浸泡足部,以促进足部的循环。每天睡前泡足,能温暖肾阳,保持肾精,有助于肾脏健康,还能有效地促进睡眠、生化气和血液。
4、少喝:
饮酒不仅会伤害肝脏和胃,还会伤害肾脏!酒精会影响肾脏的体液代谢,破坏电解质平衡。长期饮酒也容易导致高血压,这是导致肾功能衰竭的第二个因素。