常常感到疲惫不堪，可能是这里出了问题！（附视频）

现代人工作压力大，经常加班加点，应酬不断，很容易疲惫不堪，但是如果你在充分休息后，依然常常感到疲劳的话，这往往是身体在给我们敲警钟。

肝主筋，与我们的疲乏有密切的关系。《黄帝内经》有云：「肝者，罢极之本」，即疲乏由肝所主。肝气不疏，就会出现疲劳。

如何改善肝气不疏呢？来看今天的童子功——弓步后瞧疗虚劳。

张老师：弓步后瞧疗虚劳，中医有「五劳七伤」的说法，疲劳的产生和气血不通畅有关。

肝主疏泄，主筋，主疲劳，肝气不疏，就会出现疲劳。 弓步转体可以疏肝经，活气血，从而缓解疲劳。

做50~100下，身体微微出汗为主，经期孕期可做。